Дело в том, что подобные люди ценят время на вес золота. Кажется, что они достаточно далеки от религии и философско-религиозных учений, тем не менее уделяют время медитациям. Это ли не повод задуматься?
Буддийские монахи могут представлять медитацию как лучший способ работы над собой, метод самопознания и подъема на новый уровень духовности, однако часто их слова вызывают сомнение у людей, не связанных с религией. Монахи и духовные лидеры посвятили себя служению Богу, они стремятся к абсолютному познанию и единению с высшими силами, служат бескорыстно и не нуждаются в тех благах, без которых нашу повседневную жизнь представить трудно.
Правила, работающие в монастырях, могут не действовать в миру, поэтому стоит ли заниматься изначально религиозной практикой непосвященным?
Однако многие преуспевающие бизнесмены, деятели науки и искусства занимаются медитацией, не пытаясь постичь божественную сущность, а подходя к практике исключительно с практической стороны. В ежедневных занятиях они находят покой и уверенность, обретают гармонию с собой и окружающим миром, восстанавливают эмоциональное равновесие и пополняют энергетический запас, учатся концентрироваться на чем-то одном, направлять внимание в определенное русло и последовательно решать задачи любой сложности, не бросаясь из стороны в сторону и не пытаясь сделать все и сразу.
Эти люди могут не понимать всей пользы упражнений для духовного роста, но практическая польза для здоровья и успешного ведения дел очевидна. Они могут не знать сложной терминологии, как, например, «ритмы мозговой активности», «синхронизация работы обоих полушарий головного мозга», но пользоваться классическими приемами – и достигать цели.
Если вы держите в руках эту книгу, значит, вы заинтересовались данной практикой и наверняка хотите знать, какую пользу может принести вам медитация.
Длительные и тщательные научные исследования установили, что во время сеанса медитации миндалевидное тело, отвечающее за эмоциональную сферу и реакцию на людей и события, значительно сокращается в размерах. Это благотворно отражается на психическом состоянии человека, делает его более уравновешенным, спокойным, невозмутимым, позволяет сдержаннее реагировать на разного рода раздражители внешней среды.
Ослабевают связи между миндалевидным телом и префронтальным кортексом мозга, а это способствует гармонизации эмоционального состояния, усилению высшей мозговой активности, усилению способностей к концентрации внимания.
Одним из результатов регулярных занятий является сбалансированная работа обоих полушарий мозга. У подавляющего большинства людей одно полушарие является доминирующим, а второе работает вполсилы. Например, у людей, склонных к анализу, занимающихся точными науками, вычислениями, более активным является левое полушарие, которое отвечает за логическое мышление, вербальные процессы и т. д. Творческие натуры, люди искусства, композиторы, художники, поэты и писатели, скульпторы и музыканты активнее развивают правое полушарие. Именно оно позволяет усилить интуитивное восприятие внешнего мира, поэтому его связывают с творческими процессами, где приветствуется нестандартный подход, использование необычных методик и приемов работы, когда активно работают фантазия, воображение. Кстати, энергетические и духовные практики также лучше работают у тех, у кого правое полушарие активнее. Ведь медитация неразрывно связана с развитием фантазии, способностью к визуализации и другими подобными талантами.