Мы имеем право даже на собственное мнение! И у нас оно действительно есть. Мы можем мыслить рационально и надлежащим образом. Мы даже обладаем способностью оценивать себя и свои мысли, чтобы корректировать мышление, когда оно становится катастрофическим или иррациональным.
Мы умеем оценивать свое поведение. Мы умеем принимать решения относительно того, что нам необходимо и чего мы хотим. Мы умеем выяснять, в чем состоят наши проблемы и что нам нужно, чтобы справляться с ними. Мы умеем принимать и маленькие решения, и большие решения. Мы можем расстраиваться и разочаровываться, пытаясь разруливать проблемы, но это нормально. Иногда разочарование нам необходимо, чтобы совершить прорыв в своем мышлении. Все это – часть процесса.
Помните, решения не обязательно принимать идеально. Мы не обязаны быть идеальными. Мы даже не обязаны быть почти идеальными. Мы можем быть просто теми, кто мы есть. Мы можем ошибаться в своем выборе. Мы не настолько хрупки, чтобы не справиться с совершенной ошибкой. Подумаешь, большое дело! Это часть жизни. Мы можем сделать выводы из своих ошибок – а можем просто принять другое решение.
В следующей цитате говорится о решительности в корпоративном мире, но я полагаю, что она применима и к другим областям жизни.
«Если ты принимаешь решение, то становишься героем в корпоративной культуре. Если 30 процентов твоих решений верны, ты становишься важной персоной» (2).
Мы можем даже передумать. А потом снова передумать. И снова. Созависимым свойственно колебаться (3). Мы, созависимые, находимся в самой гуще выводящих из душевного равновесия ситуаций. Мы можем подолгу колебаться. Мы можем вышвырнуть алкоголика вон из дома, а потом принять его обратно. Мы можем уйти, потом вернуться, потом снова уйти. Вот так мы и добираемся туда, куда идем. Это нормально. Давайте двигаться шаг за шагом: это нормально и часто необходимо.
«Но, – может возразить созависимый, – вы же не знаете, что я думаю. Иногда у меня появляются совершенно ужасные мысли. Иногда у меня бывают страшные фантазии».
Такие мысли и фантазии есть у нас всех, и это нормально, в особенности если мы живем с алкоголиком. Мы могли по сто раз хоронить супруга-алкоголика в своих фантазиях. Наши мысли – ключ к нашим чувствам. Наши чувства – ключ к нашим мыслям. Мы не должны ничего подавлять. Нам нужно позволить этим мыслям и чувствам пройти через нас, а потом выяснить, что нам необходимо сделать, чтобы позаботиться о себе.
Следующие советы могут помочь вам обрести уверенность в ваших интеллектуальных способностях.