Я попросила Гейл перечислить варианты развития событий, которые вызывают наибольшую тревогу. Вот что получилось.
Тревожное свидание:
• отменяю в последнюю минуту;
• поддакиваю всему, что говорит мужчина;
• соглашаюсь на физическую близость, даже если не готова;
• слишком часто проверяю сообщения в приложении;
• не думаю сама, а спрашиваю друзей, что делать;
• избегаю неприятного разговора, чтобы отложить неизбежное;
• потихоньку свожу общение на нет, не отказывая напрямую.
Потом Гейл составила список принципов.
Взрослое свидание:
• придерживаюсь планов;
• высказываю свое мнение, даже если оно противоположное;
• отказываюсь, если не готова к близости;
• устанавливаю рамки просмотра сообщений в приложении;
• сначала думаю сама, а потом прошу совета;
• начинаю трудный разговор при необходимости;
• если человек мне не интересен, говорю ему об этом честно и уважительно.
«Дорожная карта» помогла Гейл понять, чего она хочет от свидания. Она не обязана никому нравиться — какое облегчение! Надо всего лишь помнить о своих принципах. Вроде не сложно… Хотя как посмотреть. Если вы завзятый холостяк — быть собой легко, а вот в присутствии другого — это уже нешуточное испытание.
Пож ответь спс
Гейл выяснила свое слабое место — телефон. Ей удавалось быть честной и доверять своим выводам при встрече, но в вопросах коммуникаций тревожность становилась неуправляемой. После удачного свидания Гейл сутками не выпускала из рук телефон в ожидании предложения встретиться еще раз.
Как бы мы ни хотели сохранить спокойствие, увлекшись новым человеком, технологии мешают нам сосредоточиться на себе. Телефоны и соцсети так и манят побольше разузнать о предмете воздыханий.
Хождение по мукам после свидания:
• поиск информации о партнере в интернете;
• чтение его ленты в соцсетях;
• частый просмотр его статуса в приложении;
• переписка с друзьями о подробностях свидания;
• регулярная проверка, прочитал ли партнер ваше сообщение.
Все это баламутит наше состояние и стимулирует тревожность. Нашел время выложить дурацкие видео с козлятами в Twitter, а ответить на сообщение некогда? И вот вы в три часа ночи смотрите в Facebook его отчет о поездке в Мексику с бывшей и размышляете, смогли бы так же сексуально смотреться с доской для серфинга (вряд ли). Когда у нас появляется предмет воздыхания, мы проводим много времени, представляя себе, о чем он думает, что говорит и чем занимается. Важно не принимать эти фантазии за реальность.
Гейл не исключение. Она переживала, когда парень не отвечал или не перезванивал сразу же. А если при этом еще и был онлайн в приложении, ее возмущению не было предела. Конечно, это глупо, ведь она и сама открывала приложение и общалась в нем с другими людьми. Разнервничавшись, Гейл отказывала всем и удаляла контакты, чтобы ее не преследовали и не отшили. Мысль, что незнакомый, по сути, человек обретает над ней такую власть, вызывала у нее стыд.