Дистанцирование
Люди часто дистанцируются для устранения тревожности в существующих или потенциальных дружеских отношениях. Некоторые решаются познакомиться только подшофе, а на мероприятиях и сборищах говорят исключительно о работе и погоде. Увлекаться метеорологией не зазорно, но не следует прикрывать ей свои интересы и мысли из страха осуждения.
Мы идем на бесконечные уловки и ухищрения, лишь бы никто не увидел наше истинное лицо. Мы пускаем в ход сарказм и отфутболиваем комплименты с ловкостью вратаря чемпионской команды. Пока мы держим дистанцию, псевдо-«я» в поте лица изображает олимпийское спокойствие. Все эти усилия превращают нас в безликих и бесстрастных людей. Таким способом можно найти знакомых, а вот друзей — вряд ли.
Майра мастерски дистанцировалась от потенциальных друзей: буквально — пряталась в комнате и отказывалась от встреч — и эмоционально — никому не рассказывала, о чем думает и чем живет. Темы для разговора выбирали ее собеседники, и она не возражала, даже если умирала от скуки. Иногда она высказывалась, но при этом извинялась за нахальство и собственное мнение. Кроме того, Майра не принимала помощь от тех, кому была небезразлична. Однажды она отравилась, но постеснялась попросить кого-нибудь поехать с ней в больницу. При этом не моргнув глазом первая тянулась за счетом в ресторане или соглашалась целый месяц кормить чужое животное во время отпуска хозяев, которых едва знала. Она не различала, оказывает дружескую услугу или позволяет сесть себе на шею, зато яростно защищала границу между собой и окружающими.
Разрыв между ее истинным и показным «я» ширился и стал казаться непреодолимым.
| Треугольники | Выполнение чужих обязанностей или уклонение от своих | Конфликт | Дистанцирование |
|---|
| • сплетни; | • всегда брать на себя ответственность; | • любовь к драмам; | • выбор поверхностных тем для разговоров; |
| • жалобы; | • давать советы; | • выискивание недостатков; | • сарказм; |
| • поиск козла отпущения; | • всех поддерживать; | • видеть в окружающих одни проблемы; | • алкоголь и наркотики; |
| • критика; | • предоставлять другим право решать; | • настаивать на том, чтобы другие менялись | • неприятие комплиментов; |
| • обвинения; | • полагаться на утешение; | | • в последнюю минуту придумывать оправдания, чтобы не прийти на встречу |
| • потребность в буфере для общения | • вести себя беспомощно | | |
Боязнь уязвимости
Успокоительные ритуалы отнимают все силы, на дружбу их не остается. Мы уже не можем быть собой и расслабиться. Естественно, мы не можем показать слабые места другу, с которым связывают только сплетни и обмен колкостями или с которым вы в любую минуту можете поцапаться.