Развитие физических способностей детей (Викулов, Бутин) - страница 27

Родители! Отрегулируйте с помощью кранов небольшой напор воды. Сильные струи воды часто больно ударяют по лицу, голове и коже, вызывают неприятные ощущения. Вода должна быть теплая и приятная, располагающая к комфорту и удовольствию.

Создавайте постоянную мотивацию у ребенка к необходимости чистоты, приговаривайте:

1. Сядь в ванну, задержи дыхание, опусти лицо в воду.

Проверь: глаза остались открыты или закрыты?

Для родителей: ребенок должен в воде научиться контролировать свое поведение; установка «закрыты или открыты» глаза этому способствует.

2. Сделай все, как в упражнении 1, только в воде открой глаза.

Повтори это задание несколько раз.

3. Посмотри, как выглядят в воде игрушки (игрушки разбросаны на дне).

4. Сосчитай, сколько игрушек на дне.

5. Посмотри, какого цвета в воде игрушки.

6. Выбери самую твою любимую игрушку.

Для родителей. Вы уже догадались, что эти похожие задания направлены на закрепление навыка погружения лица в воду и открывания глаз.

Если ребенок не может выполнить первого задания, «отступите» чуть-чуть «назад»: намочите губку или полотенце и, прикладывая к лицу, медленно выжимайте воду;

— следующее, чуть более трудное задание: аккуратно зачерпните в свою ладонь горсть воды и спокойно полейте с ладони воду на лицо ребенка;

— не спеша поливайте воду из кувшина на лицо, шею, на голову ребенка. Ребенок не должен стряхивать воду резкими движениями головы, закрываться руками и т. д.

Плавание и нахождение в воде часто сопровождаются задержкой дыхания. Кто хочет стать хорошим пловцом, должен научиться правильно дышать в воде. Выполним уже на суше, дома первые подготовительные упражнения.

Задержка дыхания. Попробуй на счет «Раз», «Два», «Три» задержать дыхание после обычного вдоха. Попроси маму, папу, братика или сестричку — пусть они громко сосчитают вслух.

Длительная задержка дыхания. Сделай глубокий вдох. Задержи дыхание. Сосчитай «про себя» до 7—8, сделай выдох.

Громкий выдох. Сделай глубокий вдох. Задержи чуть-чуть дыхание, сомкни плотно губы, после этого сделай быстрый энергичный выдох (попытайся при этом громко произнести «ху!»).

Крошки на столе. Видишь: на столе крошки. Сдуй их!

Листочек. Теперь давай возьмем на ладонь небольшой листочек (можно бумажный). Подними ладонь до уровня подбородка, пусть листочек окажется от рта на расстоянии примерно 15 см. Сдуй его быстрым энергичным выдохом через рот. Получилось? Ладонь можно отнести и подальше. Выполнить то же самое.