Ощущение каменной тяжести в желудке.
Гиперчувствительность к прикосновениям и звукам.
Психологические реакции
Желание убежать или скрыться, возникающее из-за чувства обреченности.
Ощущение, что события происходят слишком быстро и выходят из-под контроля.
В голове проносятся картины возможных бедствий.
Страдает рациональное мышление.
Человек бросается действовать, не продумав все тщательно.
Искаженное восприятие времени.
Недоверие к собственным суждениям (в вопросах безопасности и гарантий).
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Неконтролируемая дрожь.
Слабость.
Истощение или бессонница.
Ухудшение работы сердца.
Панические атаки, фобии или депрессия.
Злоупотребление наркотиками и алкоголем.
Отдаление от людей.
Нервные тики (однообразная гримаса, подергивание головы, разговор с самим собой и т. д.).
Высокая сопротивляемость боли из-за переизбытка адреналина.
Признаки подавления этой эмоции
Человек отрицает, что боится, уходя от разговора или меняя его тему.
Человек отворачивается от источника страха.
Человек старается говорить легким тоном.
Натянутая бесцветная улыбка.
Человек скрывает страх за реактивными эмоциями (гневом или фрустрацией) или фальшивой бравадой.
Злоупотребление вредной привычкой (человек кусает ногти или губы, расчесывает кожу до царапин и т. д.).
Человек шутит срывающимся голосом.
Может усилиться до: гнева, ужаса, паранойи, ощущения нависшей угрозы.
Может ослабнуть до: возбуждения, эмоциональной перегрузки, настороженности, облегчения.
Связанные действенные глаголы: вздрогнуть от страха, вибрировать, встряхнуть, выпустить, глотать, завизжать, захватить, ловить воздух, мучить, осознавать, паниковать, парализовать, поворачивать, подкрадываться, подпрыгнуть, поразить, преодолеть, принуждать, пронзить, пульсировать, расковыривать, рыдать, сжаться, торопиться, трепетать, трепыхаться, трястись, ускользать, хватать, цепенеть, швырять, шипеть.
Совет писателю. Готовьте читателя к эмоциональному опыту, описывая настроение, царящее на сцене, когда там появляется персонаж. Если ваш герой взвинчен, читатели испытают то же самое.
Определение: чувство, порождаемое бесчестным или дурным поступком; ощущение бесчестья.
Примечание: стыд не всегда бывает заслуженным; многие жертвы насилия и жестокого обращения испытывают стыд, хотя ни в чем не виноваты. Стыд, даже безосновательный, имеет одинаковые проявления.
Сигналы тела и поведенческие проявления
Пылающие щеки.
Человек валится на стул или диван.
Человек подтягивает руки и ноги к туловищу.
Человек шепчет: Что я наделал? или Как я это допустила?