• Недоедание от плохой диеты
Расстраивающая или возбуждающая информация в медиа. Телевидение. кино, Интернет и видеоигры стали такой неотъемлемой частью нашей жизни, что люди почти не замечают их воздействие на физическое и психическое здоровье. Людям с биполярным расстройством, необходимо больше знать о том, как медиа влияют на их настроение. Например, вашему партнеру может быть необходимо следить за новостями, чтобы быть в курсе происходящего, но возбуждающие и негативные новости могут провоцировать симптомы и усугублять и без того мрачную картину мира при депрессии, усилить паранойю при психозе или создать впечатление безграничных возможностей при мании. В наши дни, когда мировые события освещаются круглые сутки, медийный триггер во время крупных конфликтов может оказать очень сильное воздействие. Учтите следующие медийные триггеры для мании:
Фильмы и телевизионные программы со сценами насилия и жестокости
• Жестокие видеоигры
• Постоянное использование компьютера
• Чтение и просмотр новостей о неприятных событиях
• Чрезмерно частый просмотр телевизора и иных видеомедиа в ущерб другим делам
• Порнография
Межличностный конфликт. Конфликты и напряженные отношения являются основными триггерами симптомов биполярного расстройства. Если человек хочет войти в стабильное состояние, необходимо урегулировать или избежать стрессовых отношений. Распознавание людей, создающих проблемы вашему партнеру, а также помощь партнеру в обнаружении таких источников проблем могут сильно помочь вам в контроле сложных отношений, которые вызывают триггеры симптомов биполярного расстройства. Вот примеры ситуаций, способных без труда спровоцировать манию:
• Ссора с партнером
• Ссора с другом или членом семьи
• Напряженная ситуация на работе или на учебе
• Просьба, которая вызывает слишком много переживаний, например, помощь в организации свадьбы друга или в открытии нового бизнеса
• Токсичные отношения
• Неспособность отказывать и перегруженность делами
• Общение с нестабильными или зависимыми людьми
• Взаимодействие с людьми, которые не верят, что ваш партнер болен
Недостаточное самосознание или самоконтроль. Чтобы пресечь действие триггеров, ваш партнер должен научиться себя ограничивать. Часто, будучи в относительно стабильном состоянии, ваш партнер сам делает выбор, который приводит к возникновению симптомов. Следующие примеры покажут, как ваш партнер может неосознанно подрывать собственную стабильность и вызывать симптомы мании. Это не значит, что ваш партнер желает себе навредить. Бывает, что человек просто не осознает, что биполярное расстройство контролирует его и в этой сфере.