7 – Лови осознания.
Для многих подобные упражнения являются полным бредом – это не обошло и меня. Но, тем не менее, работа с телом приносила и приносит мне свои результаты. Наблюдение за своими ощущениями и чувствами – это процесс ПЕРЕЖИВАНИЯ прошлых ситуаций, освобождение от них. За переживанием происходит осознание.
Лично у меня осознание всегда сопровождается сильными вибрациями в теле, и тело быстро покрывается «мурашками». И после этого процесса я записываю или произношу вслух, допустим: «Я сейчас осознал, что все отношения с женщинами строил подкаблучник, маменькин сыночек. Соответственно этому, я и получаю результаты отношений».
8 – Завершай процесс, стараясь определиться – кем ты станешь в будущем?
Исходя из осознания: «Я намерен вырастить себя мужчиной и стать мастером по созданию прочных отношений с женщинами, или мастером по созданию прочной семьи».
При определении себя в будущем, я рекомендую всегда использовать слово Мастер! Мастер по здоровью, мастер по созданию жизни, мастер по управлению финансовым потоком и т.д.
И обрати внимание: многие используют и руководствуются таким понятием, как интуиция. Как правило, она подсказывает через процесс в теле в виде неприятных ощущений. И ее необходимо убрать с капитанского мостика – перестать руководствоваться своими чувствами.
Дело в том, что любой выход за зону комфорта сопровождается (особенно в начале развития) неприятными чувствами и ломкой в теле. Эта ломка, как сигналы тела, показывают нам всего лишь на границы зоны комфорта.
Иногда я просто лежу в постели сутки-двое, переживая, допустим, новую поставленную цель, или идею для будущего. Иногда обостряются болезни, особенно, из детства. И как только становится легче после процесса переживаний, я снова делаю шаг вперед. Так и расширяется зона комфорта во внутреннем пространстве.
Возможно, что твой интеллектуальный продукт так же вызовет в тебе какую-нибудь ломку тела, и это нормально. Главное, что бы ты это хорошо понимал и постепенно, переживая свои ощущения, двигался к цели!
1 – Постарайся выписать максимальное количество своих навыков (в любых территориях жизни).
2 – Выбери одну (будет лучше, если больше) ситуацию в прошлом, которая оставила боль или осадок внутри тебя.
3 – Используя технику осознания, переживи ситуацию еще раз.
4 – Напиши выводы по этому заданию.