• Вы легко возбудимы при взаимодействии с окружающими. Сначала вы можете быть спокойны и расслаблены, но буквально в следующий момент чувствуете эмоциональный заряд, не всегда понимая причину.
• Вы можете испытывать депрессию, тревогу и сомневаться в себе из-за повышенной чувствительности и способности перенимать чужие эмоции. У вас могут быть различные зависимости, позволяющие заглушить те чрезмерные эмоции, которые вы испытываете.
• Вы контактируете с токсичными людьми, которые регулярно нарушают ваши границы. Эти люди эксплуатируют вас и истощают ваши ресурсы, ничего не давая взамен.
• У вас было несколько нездоровых отношений с нарциссичными людьми, которые использовали против вас вашу эмпатию и чувствительность.
Проверка: нужен ли вам психотерапевт?
Помните, что сверхчувствительные люди, пережившие травмирующий опыт, более подвержены тревоге и депрессии. Их чувствительность, изменяясь под воздействием травмы, приводит к определенным психическим состояниям. Независимо от детского опыта необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, если вы отмечаете у себя какие-либо из следующих проявлений:
• постоянная повышенная тревожность или повторяющиеся панические атаки;
• чрезмерная социальная тревожность, приводящая к самоизоляции;
• непроизвольные рецидивирующие воспоминания, навязчивые мысли или ночные кошмары;
• частые деструктивные разговоры с собой и самоуничижение;
• диссоциация (переживание отдельности от тела, окружения или и того и другого);
• суицидальные мысли или желание причинить себе вред;
• эпизоды самоповреждающего поведения в прошлом;
• психосоматические симптомы и физические нарушения, не имеющие медицинского объяснения;
• нарушения восприятия тела или расстройства пищевого поведения;
• недавно пережитые травматические события или травма наблюдателя;
• зависимости или навязчивое поведение, включая какие-либо обсессивно-компульсивные ритуалы;
• пережитое насилие в любовных или дружеских отношениях или эксплуатация в рабочей среде;
• любая форма психоза (например, галлюцинации, внутренние голоса);
• проблемы с поддержанием здоровых взаимоотношений или патологическая привязанность к людям.
Магниты для токсичных людей
Вступив в отношения с токсичными людьми, которым недостает эмпатии или даже порядочности, СЧЛ могут испытывать ментальное, физическое или душевное давление. На одном из крупнейших форумов для жертв нарциссов Psychopath Free был проведен онлайн-опрос, чтобы оценить, какие типы личностей по классификации Майерс – Бриггс наиболее часто подвергаются такому психологическому насилию. Неудивительно, что наиболее уязвимыми типами были INFJ и INFP