(подробнее о диагностике типов по системе Майерс – Бриггс можно узнать на сайте
https://www.myersbriggs.org). Для этих типов личности характерны черты, присущие СЧЛ: высокая эмоциональность, совестливость и хорошо развитые эмпатия и интуиция
[5].
СЧЛ могут стать мишенью для людей с крайними проявлениями токсичности: нарциссизмом, психопатией и социопатией. Но существуют и более мягкие варианты, которые тоже будут истощать наши эмоциональные ресурсы. Как вы узнаете из этой книги, подобные личности находятся внизу шкалы токсичности, поскольку обычно не осознают, какое влияние оказывает их поведение, кроме того, они способны размышлять над своими поступками, когда им противодействуют, и даже меняться к лучшему. К таким личностям относятся так называемые нарушители границ, эмоциональные вампиры, а также люди, создающие хаос и требующие повышенного внимания.
Формы опасного поведения нарциссов
Мы подробнее поговорим о различиях между мягкими токсичными людьми и агрессивными манипуляторами во второй главе, а пока познакомьтесь с терминами, которыми описывают нарциссическое поведение. Если вас регулярно пытаются вывести из равновесия с помощью какой-либо из этих форм поведения, возможно, вы имеете дело с опасным нарциссом.
Газлайтинг. Люди, практикующие такое поведение, отрицают ваше восприятие реальности и преуменьшают влияние своих насильственных или токсичных действий. Они могут называть вас сумасшедшим, считать ваши эмоции нездоровыми, отрицать, что сказали или сделали что-то обидное, или утверждать, что насилие присутствует только в вашем воображении.
Игнорирование и наказание молчанием. Применяя эту стратегию, токсичные люди заканчивают разговор еще до его начала или полностью игнорируют вас, когда вы пытаетесь с ними поговорить. Они резко отстраняются во время конфликтов и наказывают вас молчанием, даже если в отношениях все хорошо.
Очевидное отсутствие эмпатии или склонность к использованию в своих целях. Безнравственные поступки, такие как неверность, уход от близкого в трудную минуту (например, в случае болезни) и причинение вам вреда, – явные признаки недостатка сострадания, который характерен для нарцисса. Социопаты и психопаты идут еще дальше, практически не проявляя раскаяния в своих действиях и иногда даже получая садистское удовольствие от причинения вам боли, когда вы уже подавлены. Если же они и раскаиваются, то зачастую это крокодиловы слезы, необходимые, чтобы вызвать у вас сочувствие, восстановить отношения и снова вступить в порочный круг насилия.
Патологическая ложь.