Ограничить рабочие часы. Сменить место работы. Переезд? Звучит хорошо. Близкие к крайним, но действенные средства. Профессиональный рост в современных реалиях в любом случае предполагает увольнение раз так лет в шесть. Только не упоминайте выгорание.
Не забывайте про отпуск – сфера очень абстрактна. Синхронизироваться с внешним миром, найти аналогии виртуальных процессов и, как следствие, новые идеи – вот для чего он необходим вам. Все мои знакомые отмечают: голова проясняется, смелее пишутся жесткие и гораздо более истинные комментарии в тикетах, принимаются нетривиальные решения – иначе смотришь на привычное.
Важно отдыхать, ибо вы вырываетесь из замкнутого круга, и ваш мозг достает из запасов все подавляемые ранее мысли. Я очень остро замечала по себе, особенно в первые отпуска своей жизни, как меняется мое отношение к работе по возвращении. Становится свободнее, взвешеннее и продуктивнее. Во многом за счет отметания рутинной мелкой бюрократии и осознания ее ничтожности.
Качество отдыха определяется степенью смены впечатлений. Отпуск – это обязательно другая обстановка. Худший выбор в эти дни – не поменять ничего. Сидеть дома, в том же городе, делать те же шаблонные операции. Даже если сериалы и прогулки с псом предел ваших мечтаний, комбинезон для вашего четвероногого друга обязан едва сбросить магазинный ярлычок, а санитарные тропы – проложить себя через новый парк.
Не перегорают, если есть разнообразие. В задачах, в процессах. Последнее порой оказывается куда проще организовать, а эффект превосходит все ожидания. После прихода в Яндекс мне довелось периодически ездить в командировки к своим коллегам по продукту. Получаемая смена впечатлений имела чудодейственный эффект: впервые за 8 лет работы мне не хотелось идти в отпуск. Просто самым естественным образом не возникало такой потребности. Эмоциональная разрядка «стука колес», новых и в то же время преемственно знакомых рабочих стен несли в себе «шах и мат» потенциальному выгоранию.
Переезжаете в новый город? Можете запланировать больше задач – новые впечатления скомпенсируют вашу накопленную усталость. Хотите сделать больше, открыв второе дыхание? Задумайтесь о переезде. Руководите командой? Если вам надоело искать новые кадры, вспомните: командировки и поездки на конференции способны «вернуть в строй» ваших подопечных не хуже отпуска.
Узнайте о бонусах вашей компании. Выдача акций? Возможно, она вернет вам любопытство. А случайно оставленные вне поля зрения премии и вкусные обеды порой способны подкрепить ваш боевой дух.