Будь то «Звездные войны» или «Белоснежка», «Голодные игры» или «Алиса в Стране чудес», эта фундаментальная сюжетная линия применима везде. Подумайте об этом.
Полагаю, что, читая описание путешествия героя, вы видели, как в нем были задействованы навыки гибкости. Это, по сути, траектория обретения большей психологической гибкости: большая открытость при встрече с трудными эмоциями и мыслями; освобождение от ограничивающих историй о себе; поиск внутри себя ресурсов, которые позволяют нам посмотреть на себя и на свою ситуацию по-новому; соединение с более глубоким и подлинным чувством себя; соединение с выбранной целью и обнаружение действий, помогающих выполнить ее; и, наконец, принятие ответственности за то, чтобы совершить эти действия с требуемой настойчивостью.
Итак, когда вы решитесь взять на себя ответственность предпринять действия, которые приведут вашу жизнь в соответствие с вашими ценностями, подумайте вот о чем: были бы эти истории великими, если бы герою не пришлось справляться с внутренней борьбой и страшными, обескураживающими неудачами? Что, если бы достижение не требовало настойчивости? История про героя, который никогда не сомневался в себе и не оступался, быстро наскучит – о, она подстрелила дракона прежде, чем тот успел посеять хаос. Радость от потрясающей истории в фильме или книге возникает в результате опосредованного опыта встречи с трудностями, точно так же богатство смысла и цели раскрывается от настойчивости в преодолении трудностей, когда мы приобретаем навыки гибкости.
Страсть без настойчивости – это трагедия; настойчивость без цели – это насмешка над человеческим потенциалом.
Делаем поворот
Перед тем как отправиться в свое путешествие, сделайте поворот «Действие», ответив на следующий вопрос:
Основываясь на различии между вами как сознательным существом и историей, которую разум рассказывает вам о том, кто вы есть, готовы ли вы в это время и в этом месте ощущать переживания такими, какие они есть, а не такими, какими они видятся, полностью и без ненужной защиты, и направить свое внимание и усилия на формирование более масштабных привычек поведения, отражающих выбранные вами ценности? ДА или НЕТ?
Немного похоже на брачную клятву – и неудивительно. Это обязательство. В этом вопросе нашел свое место каждый из навыков гибкости. Насколько я знаю, жизнь спрашивает об этом снова и снова – без конца. Каждый раз, когда вы отвечаете «да», ваша жизнь расширяется. Каждый раз, когда вы отвечаете «нет», она сжимается. Привычка отвечать «да», вероятно, доставит вам больше трудностей в последующие дни и годы; но она также сделает жизнь более жизнеутверждающей и значимой даже во времена сомнений и боли.