Живая косметика (Костина, Гончарова) - страница 28

Всего 100 г этого продукта на 5 часов понижают иммунитет в три раза и являются прекрасной подкормкой для патогенных бактерий. Сахар искажает баланс патогенной и полезной микрофлоры кишечника – источников иммунитета, что и является основной причиной снижения сопротивляемости болезням.

Растереть 2 ст. л. ягод калины, подсластить медом, залить стаканом теплой воды. Дать настояться в течение 10 минут. Получится очень полезный витаминный напиток. Принимать 3 раза в день по 100 мл. Лучше всего использовать напиток сразу после приготовления.

Залить 2 ст. л. травы эхинацеи 1 стаканом кипятка. Накрыть крышкой и кипятить в течение 30 минут на водяной бане. Постоянно помешивать. Затем дать остыть при комнатной температуре. Процедить и довести объем отвара кипяченой водой до 200 мл. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Всыпать в термос 4 ст. л. сушеных ягод шиповника, залить 1 л кипящей воды, настаивать в течение 2–3 часов. Затем пить как чай.

В горячую ванну добавить по 2 капли масел эвкалипта, бергамота, вербены и лаванды. Длительность принятия ванны – 10–15 минут. Затем ополоснуть кожу под прохладным душем. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.

Этот травяной чай желательно пить ежедневно. Смешать 1 часть корневища девясила, по 2 части ромашки, зверобоя, тысячелистника, мяты и плодов шиповника. 1 ч. л. сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать 15 минут. Процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды в течение двух недель.

100 г плодов инжира залить 2 стаканами кипятка и варить на медленном огне в течение 15 минут. После чего отвар следует настоять 2–3 часа, процедить и пить по 1/2 стакана дважды в день перед едой. Такое средство очень хорошо помогает людям, склонным к частым простудам.

500 г грецких орехов в очищенном виде смешать с 300 г меда, соком 3 лимонов, перемешать и добавить к смеси 0,5 стакана сока алоэ. Такое средство следует принимать по 1 ст. л. 2 раза в день за полчаса до еды.

Отжать сок и счистить цедру из 2–3 лимонов. Цедру залить 0,5 л кипятка и прокипятить в течение 1 минуты, после чего процедить. 1/2 стакана сахара залить 500 мл воды и прокипятить 3 минуты. Затем смешать сок лимонов и приготовленные отвары. Такой лечебный «лимонад» пить в течение всего дня.

ОРВИ начинается постепенно: сначала начинает першить в горле, появляется насморк, а потом все симптомы развиваются по нарастающей. Температура обычно не поднимается выше 37,5 °C. Зато из носа течет вовсю, а кашель говорит о поражении верхних дыхательных путей. Грипп обрушивается сразу и внезапно: еще утром вы чувствовали себя хорошо, а к обеду у вас раскалывается голова, болят мышцы, бьет озноб и температура зашкаливает за 38 °C.