Живая косметика (Костина, Гончарова) - страница 46

Полезно перед сном принять липовую ванну. 1 кг свежих цветков липы залить 10 л кипятка и настаивать в течение часа. Этот добавленный в ванну настой окажет успокаивающее действие. Длительность принятия ванны – 20 минут.

Вы слишком взвинчены, чтобы без проблем забыться сладким сном? Поможет полезное зеленое укропное вино. Следует нагреть до кипения 200 мл белого сухого вина и добавить 1 ч. л. сушеных семян укропа, затем процедить и принимать в горячем виде.

Наполнить холодной водой таз и добавить яблочный уксус из расчета 1 ст. л. на 1 л воды. Опустить в воду махровое полотенце, слегка выкрутить его и обтереть все тело. Затем надеть теплую пижаму и лечь спать.

Необходимо взять по 100 г корня аира, цветов коровяка и мяты. Все подготовленные компоненты травяного сбора нужно измельчить и хорошо перемешать. 2 ст. л. сбора трав положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Дать настояться до утра. Утром готовый настой процедить и принимать по 100 мл 4 раза в день при истощении нервной системы.

Взять 2 ст. л. с верхом измельченных цветков первоцвета весеннего и залить в термосе 500 мл крутого кипятка. Дать настояться в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Необходимо взять 5 г измельченных корневищ с корнями дягиля лекарственного и залить 1 стаканом кипятка. Проварить и дать настояться. Потом процедить. Принимать нужно по 1/2 стакана 3 раза в день.

1 ст. л. измельченных корней любистка залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать при комнатной температуре 4 часа, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день утром и вечером. Курс – 1 месяц.

По 1 ст. л. сухой измельченной травы пустырника, тысячелистника и корня валерианы заварить 1 л кипятка, дать настояться и, процедив, вылить в горячую ванну. Принимать такие ванны по полчаса, периодически подливая горячую воду, чтобы температура была комфортной. Хватает трех процедур, чтобы прошел нервный тик и беспокойный сон.

При повышенной нервозности, раздражительности ежедневно нужно употреблять в пищу смесь из 30 г измельченных ядер грецких орехов, 20 г изюма и 20 г натертого сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу.

4 ст. л. страстоцвета залить 1/2 л водки и оставить в темном месте на 4 недели. Если требуется быстрое приготовление, можно вместо водки добавить спирт, и тогда наливка будет готова через неделю. Пить вместе с чаем 3 раза в день по 30 капель.