Есть очень много вариантов грамотного распределения времени, которые помогают всегда быть в ресурсе. Например, можно использовать правило 70/30 — 70 % времени в день работать и 30 % — отдыхать (надо четко следовать ему, чтобы не насиловать нервную систему). Или использовать электронный органайзер, синхронизирующийся с остальными устройствами. На самом деле таких правил очень много, и у каждого человека должен быть подобный обязательный перечень.
А что используешь ты?
Поставь галочки напротив применяемых методов и отметь крестиками те, которыми не пользуешься:
• Я всегда сначала записываю, а потом делаю.
• Если дело занимает не более двух минут, я делаю его сразу.
• Я всегда соблюдаю строгий режим и ранние подъемы.
• Я всегда планирую следующий день накануне вечером.
• У меня есть конкретные источники мотивации, которыми я пользуюсь при моральном истощении.
Получилось? Как тебе результат? Если крестиков больше, чем галочек, то ты во многом неправильно распределяешь время и силы. Может, стоит что-нибудь изменить? Что бы ты хотела делать иначе с завтрашнего дня? Запиши ниже. Ведь мы уже поняли, что письменные планы намного эффективнее мысленных.
Глава 7
Семь шагов к жизни твоей мечты
Однажды вы проснетесь, и у вас не будет больше времени сделать то, что вы всегда хотели. Сделайте это сейчас.
Пауло Коэльо
Итак, мы с тобой прошли большой путь рука об руку, ради одного — трансформации твоей жизни! Этот момент настал. Здесь, в заключительной главе, мы поговорим о том, что́ ты можешь сделать прямо сейчас для того, чтобы качественные изменения начались в ту же секунду.
Тебя ждет несколько эффективных упражнений, которые, несомненно, станут связующим звеном между привычным настоящим и ярким будущим! А начнем мы со следующего…
Шаг 1. Рисуем образ твоей жизни
Визуализируем! Представь свою лучшую версию. Какая ты в своих мечтах? Подобная визуализация легче всего получится с помощью карты личности.
Детально продумай свой образ: от внешности до внутренней наполненности и положения в обществе. Как бы ты хотела выглядеть? Может, давно мечтаешь о смене имиджа, но боишься мнения окружающих? Или с детства стремишься работать из дома, потому что ненавидишь утренние походы в офис, но не решаешься на такое изменение? Не бойся сейчас принять саму себя! Пропиши, какая ты!
Перелистай книгу и вспомни, что писала после главы 3. Что-то с тех пор уже поменялось? Захотела ли ты взять какие-то детали из моих обычных дней? Быть может, я вдохновила тебя на новые мысли — в моей жизни какого-то явления нет, но в твоей картинке оно нарисовалось само собой?