Наверняка вы и сами давно хотели добавить их в свою жизнь; я лишь слегка подтолкну вас на верный путь и напомню, что все они помогут не срываться на детей.
Расхламление
Избавление от лишнего — ключ к спокойствию
Беспорядок любого рода является триггером; сомнений быть не может. Слишком много забот, вариантов, планов, информации, мыслей перегружают системы нашего организма и перевозбуждают психику. Мы испытываем стресс, пытаясь жонглировать несколькими мячами (и роняя их), даже если эти мячи не требуют внимания в данный момент или не имеют отношения к нашей жизни, но каким-то образом просочились в поле зрения.
Упростив свою жизнь, вы станете спокойнее и уменьшите число триггеров. Для многих людей простая жизнь означает отказ от избытка вещей, но этим дело не ограничивается. Родителям, подверженным хроническому стрессу, пойдут на пользу следующие изменения:
• сокращение вариантов выбора и количества решений, которые приходится принимать ежедневно;
• разгрузка распорядка дня, отказ от ряда обязательств;
• уменьшение количества потребляемой информации;
• практики успокоения и концентрации ума.
Материальный беспорядок
Может ли избыток вещей быть причиной срывов?
Ликвидируя беспорядок во всех смыслах этого слова, начните с сокращения количества вещей в доме. Чем меньше хлама валяется у вас под ногами, тем меньше убирать и больше шансов найти, что нужно и когда нужно. Отказ от покупки ненужных вещей высвобождает деньги для приобретения вещей и впечатлений, которые вам действительно нужны. Даже если вы не заняты уборкой беспорядка, одного взгляда на разбросанные вещи достаточно, чтобы почувствовать стресс.
Упростив свою жизнь, вы станете спокойнее и уменьшите число триггеров.
Расхламлению посвящены миллионы книг и сайтов; выберите тот источник информации, который нравится вам больше всего, и делайте то, о чем там говорится.
Что сделать, чтобы детских вещей стало меньше?
Некоторым родителям легко удается контролировать количество детских вещей и игрушек. Но не мне. Если в этом мы с вами похожи, вот несколько советов по избавлению от беспорядка, создаваемого детскими вещами.
• Постарайтесь не выражать свою любовь к детям покупкой вещей. Ни один родитель не хочет, чтобы его дети научились мерить любовь количеством подарков. Если в доме слишком много игрушек, ребенку сложно выбрать, с чем и как играть.
• Пока дети маленькие, избавляйтесь от лишних вещей, когда никого нет дома. Не отдавайте игрушки, которые дети берут в кровать, и самые любимые, но в остальном будьте безжалостны.
• Когда дети подрастут, начните учить их расхламлению.