– У меня возникает желание… (Например: “Отдалиться и не общаться с тобой”).
– Ты свободный человек и вправе вести себя как хочешь, но мне бы хотелось… (Например: “Чтобы ты никогда не вспоминал об этом”).
Иногда подобного разговора достаточно. Но каждый случай восстановления границ индивидуален. И зависит от характера второй стороны, длительности отношений и взаимной заинтересованности в их продолжении.
Однако есть люди, которым сложно расстаться с главной ролью в жизни тех, кто рядом. Они знают «как лучше» не только для себя, но и для других. И не готовы отказаться от посягательств на чужую территорию. Так как не видят проблемы, они просто проявляют заботу. И искренне желают помочь близкому человеку.
Они недоумевают, когда слышат – их слова и поступки больно ранят и причиняют дискомфорт. Следующий эксперимент для представителей подобного типа.
Это упражнение проиллюстрирует простой пример из жизни фотографа Насти и ее отца. Девушка увлечена профессией и отдает ей много времени. В течение года она занимается новым проектом, который развивается очень медленно. И это регулярно подвергается критике со стороны родителя, успешного бизнесмена. Он считает – Настя должна оставить фотографию и заняться чем-то другим.
В разговоре со мной девушка призналась – сомнения со стороны близкого человека больно ранят ее. В ходе беседы мы выяснили – папа начал заниматься теннисом и дела в новом виде спорта идут неважно. Эта информация позволила применить дополнительную технику выстраивания личных границ – «Зеркало».
После консультации она сказала отцу следующее:
«Возможно, ты не хочешь меня обидеть, а лишь пытаешься сделать лучше. Однако, твои слова больно ранят меня. Я вижу, ты много времени отдаешь тренировкам на корте, но неудовлетворен игрой. Мой проект, твои тренировки – это то, что дается нам с трудом. Я буду использовать реплики, которые часто слышу от тебя втечении недели, например:
– Сколько можно тренироваться, когда ты начнешь показывать результат?
– Успех в этой сфере – редкость, случайность. Займись чем-то другим.
– Ты тратишь время впустую, найди что-то более полезное!
– Я не хочу обидеть, но мне необходимо, чтобы ты встал на мое место».
Через 3 дня, отец извинился, признал – он вел себя ужасно. И понял как больно, когда близкие не верят в твой успех.