Это называется воплощенным познанием (или эмбодиментом) и означает, что вы не просто ненавидите или любите свое тело, но вам нравится в нем находиться. Представляете? Все начинается с осознанности, с чувства внимания к тому, где находится тело и что оно делает. Пока вы гуляете на улице, помешиваете соус для пасты, отмокаете в ванне, вынашиваете ребенка, вы полностью присутствуете и замечаете, какую задачу выполняет тело и что оно испытывает. Вы добры к нему на протяжении дня, а вечером вы благодарите его за то, что оно провело с вами еще один день на этой земле.
В книге доктора Нивы Пиран «Теория развития воплощенного познания» (англ. Developmental Theory of Embodiment) объясняются три понятия, которые влияют на нашу способность стать сознательно воплощенными: психическая свобода, социальная сила и физическая сила. Психические ограничения мы рассмотрели детально, включая миф о том, что наше тело — это объект для привлечения самца, а также несовершенная оболочка, нуждающаяся в постоянной шлифовке. Другая психологическая петля включает в себя чужие ожидания относительно нашего поведения: вовлечение в «женскую» деятельность, сдержанность, усмирение аппетита, уравнение прав в ходе конкуренции (или работы) с другими женщинами. Эти нормы, проясняющиеся еще в средней школе, подрывают нашу свободу взаимодействия с миром посредством воли, компетентности, силы, самоотдачи и свободы, которые играют главную роль в воплощенном познании.
Эти нормы твердят нам, что наше тело должно выглядеть определенным образом и привлекать мужской пол. Нас убеждают, что черты, выходящие за рамки стандарта, должны подвергаться издевательствам. Девушки, исходя из всеобщего мнения, всегда должны выглядеть и вести себя «по-девичьи». Нормы постоянно напоминают, что секс и сексуальность — наша высшая валюта, а другие женщины — наши конкурентки.
Что ж, нам нужно прилагать немало усилий, чтобы сопротивляться этим посылам и стремиться к психической свободе.
Антидоты:
• Практикуйте медийную грамотность: наблюдайте, замечайте, называйте своим именем, сопротивляйтесь.
• Занимайтесь тем, что вас интересует, вне зависимости от «женской» или «мужской» направленности. («Привет, меня зовут Джен, и я ненавижу торговые центры и шопинг, но обожаю футбол и барбекю».)
• Перестаньте все время оправдываться.
• Любите свои увлечения на полную силу.
• Не используйте тело, чтобы ублажать мужчин, чтобы нравится мужчинам или ими манипулировать.
• Обращайтесь с другими женщинами как с сестрами, а не как с соперницами.
«Да, но при чем здесь мои бедра?» — спросите вы. А вот и при том. Пока мы кормим своих умственных гремлинов, они мутируют и обращают разум против тела. Не стоит недооценивать силу мысли относительно позитивного мышления. Западная культура подарила нам целый воз устаревших, деспотичных условностей, и когда мы бросаем им вызов, нам открывается совершенно иной мир, где каждая из нас может задуматься о том, что же на самом деле делает нас красивыми и как мы хотим жить на этой земле.