Зеленая магия. Сезонные ритуалы, зельетворчество, алхимия трав (Бусси) - страница 36
• Помните, каково было в детстве, когда летом можно было целый день играть на улице? Найдите в своей жизни время для игр и простых удовольствий, которых желает ваше сердце. Плетите веночки из ромашек, стройте шаткие замки из песка, часами читайте книги под тихим старым деревом…
• Ешьте на улице, когда это возможно, и питайтесь просто. Летом нашему организму нужны свежие и легко усваиваемые продукты, поэтому обязательно добавляйте в меню много фруктов, овощей и ароматных трав.
• Отключитесь от телефона, компьютера и социальных сетей хотя бы на большую часть дня: я обещаю, мир продолжит существовать, а у вас будет возможность отдохнуть и восполнить энергию без постоянного вмешательства извне.
• Научитесь устанавливать границы и говорить «нет» людям и вещам, которые истощают вашу энергию. (Вообще-то каждому из нас нужно так поступать в любое время года!) Создавая здоровые границы, мы защищаем свои нужды и эмоциональные потребности, не отказывая другим в их собственных, и строим более качественные отношения.
• Подумайте, за что вы благодарны этому лету: за людей, места, запахи, вкусы, впечатления. Поразмышляйте о них и воздайте хвалу всему хорошему и позитивному в своей жизни. Эффект будет особенно сильным, если сейчас вы застряли в колее саможалости или чувствуете, что жизнь проходит мимо.
• По возможности каждый свой летний день начинайте с восхода; зажгите свечу и благовоние из жасмина или розы, возьмите в руки небольшой кристалл розового кварца. (Он способствует эмоциональному исцелению и обретению ясности, раскрывает нас для любви и позитива.) Глядя на то, как светлеет небо, скажите:
Я знаю, что этот день будет прекрасным, радостным и благословенным – не только для меня, но и для всех вокруг на этой зеленой чудесной земле. Любовь окружает меня, и я дарю любовь себе и всему сущему.
Садовничество
Есть ли что-нибудь прекраснее и естественнее летнего сада с яркими цветами и зеленой листвой, из которого разносятся по миру с теплым ветерком аромат и птичьи трели? Летом особенно прекрасен сад с лечебными травами, потому что лето – время сбора и почтения этих замечательных даров природы.
Роза (все разновидности)
Я не собираюсь в подробностях рассказывать, как выращивать розы. Эта тема слишком большая и глубокая для данной книги. Если хочется завести розарий, купите хорошее руководство и посетите местный садовый центр, где вам дадут много полезных советов и обязательно помогут.
Розы, наверное, одни из самых любимых и полезных цветов в мире. Их история уходит корнями в древность. Весь восхитительный и пьянящий аромат цветов собран в эфирном масле розы, которое я считаю неотъемлемым компонентом любого домашнего набора с лечебными травами (вместе с розовой водой или гидрозолем). Этот запах поднимает настроение и создает ощущение покоя и благополучия, а свойства масла чрезвычайно полезны в средствах по уходу за кожей и могут помочь уменьшить покраснение и раздражение, увлажнить очень сухую или зрелую кожу и уменьшить появление морщин.