Мудрость опадающих листьев
Ритуал простой, но может привести к чрезвычайно мощным изменениям и эффекту. Отпускание – из тех явлений, с которыми многие из нас борются: мы цепляемся за прошлые события, людей и сделанный выбор, даже когда до боли ясно, что эти привязанности больше не служат нам сколь-либо позитивным образом (а иногда и никогда не служили). Мы всегда можем принять решение продолжать жить дальше, и в первом шаге на этом пути нам может помочь этот ритуал.
Соберите немного сухих опавших осенних листьев; они должны быть довольно крупными, не ломкими. Или можно вырезать листья из цветной бумаги или картона – только постарайтесь, чтобы они были похожи на настоящие.
Меловым карандашом на обороте каждого листка напишите дату и что (или кого) хотите отпустить из своей жизни; не нужно вдаваться в подробности, достаточно слова, имени или простой фразы. Мне нравится спокойно заниматься этим в тихой комнате или, если на улице тепло, в саду при свете желтых или белых свечей. Можно зажечь благовоние с лавандой, шалфеем или сандалом.
Сделайте столько листьев, сколько сочтете нужным. Сложите их в корзину и вынесите на улицу – туда, где есть проточная вода: может быть ручей, река или океан. Один за другим бросайте листья в воду, глядя на то, как они уносятся прочь, и произнесите:
Точно так же, как опадают листья, я отпускаю тебя на землю и на ее милость. Я больше не хочу носить это в своей жизни и сердце. Я двигаюсь к новым горизонтам с чувством радости, покоя и цели. Так и есть.
Алтарь благодарности
Благодарность – важная тема сезона урожая и изобилия, поскольку присуща любой по-настоящему волшебной или радостной жизни. Не получится реализовать истинный и счастливый потенциал, если постоянно фокусироваться на том, чего у нас нет, или на том, чего не хватает в практической, финансовой или эмоциональной сфере. Мы часто забываем о многих простых благословениях, что окружают нас весь день и каждый день, и создание алтаря благодарности – простой и прекрасный способ вернуть сердце к осознанности.
Веками алтари использовались религиями и духовными практиками как средоточие намерения, молитвы и благодарения. Создавая алтарь дома или в саду, мы продолжаем эту прекрасную традицию, причем уникальным образом, имеющим для нас особое значение.
Алтарь может быть маленьким или большим, а разместить его можно где угодно: на столе, на полке, в углу подоконника. Можно накрыть его красивой тканью или оставить непокрытым. В середине алтаря поставьте свечу; выберите тот цвет, что нравится лично вам, – я выбираю белый, поскольку это цвет подъема духа и покоя. Независимо от времени года, ставьте на алтарь небольшую вазу или стакан со свежими травами или цветами, особенно если они выращены вами или вы с ними особо связаны.