Какие пережитые вместе невзгоды помогли вам обрести силу, сплоченность и взаимозависимость в отношениях, а также способность полагаться друг на друга?
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВЯЗЬ ОТ СОВМЕСТНОГО ПРОЦВЕТАНИЯ
Когда период первой влюбленности и страстного влечения пройдет, появится более глубокая эмоциональная связь через дружбу и взаимное уважение. Но этого будет проблематично достичь, если вы постоянно ругаетесь и критикуете друг друга. После того как вы смягчите негативное общение, можно стимулировать позитивное взаимодействие и перейти от выживания к процветанию.
Чиним корабль после бури
Если вы вместе уже несколько лет, то, скорее всего, вам уже пришлось пережить трудности, преодолеть пару нешуточных бурь, и ваш корабль немного «истрепался». Нужно отремонтировать его, чтобы отношения расцвели пышным цветом. Один из способов укрепить эмоциональную связь — чаще делать то, что нравится вам обоим или нравилось раньше. Задача непростая — вполне вероятно, что ваши интересы изменились по сравнению с тем временем, когда вы ходили на свидания, потому что люди растут и развиваются, со временем набираются опыта и знаний. То, что нравилось на раннем этапе отношений, уже не приносит удовольствия, и вы говорите себе: «Поиск сокровищ — это глупо» или «Больше ни за что не пойду в горы; я занимался альпинизмом, когда был молодым и в хорошей физической форме, а это время ушло безвозвратно». Попробуйте найти общее занятие — непредвзято и применив навыки обсуждения и решения проблем, если вам сложно сделать выбор. Вся прелесть отношений заключается в том, что вы можете взглянуть на мир глазами другого человека. Если вы хотите попробовать новые занятия, которые нравятся вашему партнеру, вы откроете для себя то, о чем даже не подозревали.
У нас все хорошо
Благополучие отношений — это не только отсутствие сарказма или враждебности, точно так же как психическое и физическое благополучие — не только отсутствие болезни. Благополучие отношений — это еще и присутствие позитивных моментов.
Дональд Бауком, Норман Эпштейн и Лаура Салливан считают, что здоровыми можно назвать те отношения, которые способствуют росту и благополучию обоих партнеров, слаженно взаимодействующих как команда, и которые могут со временем адаптироваться к физическим и социальным условиям[39]. Это подчеркивает, как важно быть гибкими — уметь адаптироваться и гнуться, но не ломаться.
Процветаем вместе
Как узнать, что вы процветаете вместе как пара? Частично это связано с тем, что происходит во внутреннем мире каждого партнера, с вашими чувствами, а также с тем, что происходит между вами, то есть с чувствами друг к другу. Когда у вас как у индивида все хорошо, то, скорее всего, будет все хорошо у вас как у пары, так что позаботьтесь прежде всего о своем личном благополучии.