Но отмечайте свои перерывы, и под этим я имею в виду установку таймера. Не позволяйте пятиминутному перерыву превратиться в перерыв-на-несколько-эпизодов-любимого сериала.
Не берите на перекус продукты, которые вызывают у вас сонливость. Мое волшебное средство – ледяной кофе со сливками для получения жиров и немножко сахара, чтобы добавить глюкозы. С ним я хоть что смогу выдержать.
Я знаю, что благодарность в разгаре одного из самых трудных проектов в вашей жизни может показаться неуместной, но она может вам очень хорошо помочь. Прежде всего она переключает мозг с эмоциональной переутомленности. Поэтому выудите из хаоса какой-нибудь предмет и поблагодарите его за что-нибудь, даже если им окажется эта книга.
Также благодарность укрепляет силу воли и помогает вам обрести чувство контроля над ситуацией. В конце концов, вы выбрали все эти вещи и места, где они лежат. Я говорю вам это не для того, чтобы осудить, а, скорее, для того, чтобы снять ограничения. Вы можете сделать другой выбор! В этом ваша сила. Будьте за нее благодарны.
А еще то, что вы избавляетесь от излишних пожитков, не делает вас неблагодарным. Если вы не выросли в материально обеспеченной семье, вам выбрасывание вещей может показаться распущенностью или неблагодарностью. Это не так. Это подарок, который вы преподносите самому себе – привести в состояние гармонии ваш дом. Будьте благодарны за то, что осознаете свою потребность в этой гармонии.
Если вы смотрите на двенадцать шарфов, доставшихся вам от матери, но не носите их, наполните себя признательностью за ее любовь, выберите один, который всегда будет напоминать вам об этом чувстве, а остальные раздайте.
Вам всего хватает. У вас даже есть излишки. Позвольте себе сделать глубокий вдох, почувствовав в связи с этим удовлетворение. Сейчас вы сокращаете количество вещей на пути к успеху.
Люди звонят мне, потому что трудно провести эту работу в одиночку. Поэтому попросите подругу оказать вам эмоциональную поддержку, которая обязательно вам понадобится. Но это должен быть человек, способный подтолкнуть вас к избавлению от хлама. Если ваша лучшая подруга также борется с излишками или бардаком, она не тот человек, кто вам поможет (конечно, если вы не будете убирать друг другу дома по очереди, что, с моей точки зрения, прекрасная идея).
Если вы не хотите, чтобы рядом с вами кто-то присутствовал физически, разошлите своим лучшим друзьям сообщение за несколько дней до старта: «Привет, ребята. Я вот-вот начну большой проект и ожидаю, что периодически буду эмоционально выгорать. Будьте готовы, что в какой-то момент я могу позвонить вам с надеждой, что вы меня мотивируете. Спасибо за любовь и поддержку».