Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам (Харди) - страница 54

А как только соревнование закончилось, я с удовольствием заметил, что подсчет шагов смягчил пропасть между желающими участвовать в соревновании и теми, кто отказывался, – больше чем на 60 процентов всего через месяц. Когда снова провели соревнование, эту инициативу тут же поддержали многие. Все, что требовалось, – это небольшая конкуренция, чтобы добавить азарта, завести этих людей. Они сразу же ощутили общность, стали делиться опытом и поддерживать друг друга.

А какое соревнование можете устроить вы со своими друзьями, коллегами, товарищами? Как вы можете использовать дух соревнования и соперничества для внедрения новой привычки?


6. Отметьте!

Постоянная работа и отсутствие отдыха превратили Джека в скучного парня[23], а это прямой путь к регрессу.


Обязательно надо находить время отпраздновать даже небольшую победу, приближающую вас к цели. Нельзя идти по этой дороге, не награждая себя.


Вы обязательно должны придумать поощрения, которые будете получать каждый месяц, каждую неделю, каждый день – что-то небольшое, чтобы помнить, что вы движетесь в нужном направлении. Можете посвятить время прогулке, расслабиться в ванной или почитать что-нибудь для души. Чтобы отметить большие достижения, сходите на массаж или поужинайте в своем любимом ресторане. И пообещайте себе большой горшочек с золотом, когда окажетесь в стране своих мечтаний.

Перемены – это сложно: ура!

Между 99 процентами «неудачников» и «успешных людей» есть кое-что общее, а именно: некоторые дела они ненавидят одинаково. Но разница в том, что успешные люди все равно их делают. Меняться тяжело. Поэтому люди не меняют свои привычки и поэтому так плохо заканчивают.

Но, с другой стороны, если бы меняться было легко, то это смог бы делать каждый, и стало бы намного сложнее добиться впечатляющего успеха. Быть ординарным легко. А экстраординарность выделяет тебя в толпе.

Лично мне очень нравится, когда что-то непросто дается. Почему? Да просто я знаю: большинство не станет делать то, что для этого нужно. Таким образом, мне будет намного легче выступить вперед и сыграть главную роль. Красноречивое высказывание Мартина Лютера Кинга: «Сила духа человека проверяется не тогда, когда у него все благополучно, а тогда, когда он переживает трудные времена». Усердный труд, который вы продолжаете, несмотря на сложности, монотонность, неудобства, способствует вашему прогрессу и прибавляет очки к вашему счету. Если вам сложно, неудобно, утомительно, то так и должно быть. Продолжайте. Трудитесь, и положительный результат накопительного эффекта не заставит себя долго ждать.