Шаг 5. Усиливающая аффирмация. Продолжая оставаться в месте покоя, произнесите аффирмацию: «Я нахожусь на одной волне со Вселенной и чувствую себя полностью сбалансированным (-ой). Все мое существо плавно наполняется умиротворением. Я в безопасности, я надежно защищен (-а)».
Шаг 6. Соединение пальцев. Перед открытием глаз соедините руки посредством подушечек пальцев в символичном жесте внутреннего спокойствия и силы.
Рекомендуется выполнять эту процедуру каждый день до завершения семидневного плана. Когда вы проработаете эту практику достаточное количество раз, то сможете использовать простой жест в виде соединения пальцев, чтобы погрузиться в состояние спокойствия, умиротворения и баланса.
Шаг 1. Умиротворяющий образ. Удобно устройтесь в спокойном месте и закройте глаза. Представьте самый мирный пейзаж, который только сможете. Например, голубое небо с пушистыми белыми облаками или спокойное море, на горизонте которого виднеется корабль; мирное озеро на закате, на гладкой поверхности которого плавают птицы; силуэт дерева на фоне потрясающего заката – и это лишь несколько возможных вариантов. Уделите достаточно времени тому, чтобы образ стал четким в вашем сознании.
Шаг 2. Коридор силы. Направьте мысли вглубь себя и представьте, что внутри есть широкий коридор как со светлыми, так и с темными местами. Вообразите, что свет – это ваши озарения, а тени – либо недоразвитый потенциал в какой-то области, либо замедлители роста – конфликты, страхи и так далее. Заметьте, что по обе стороны коридора есть двери, являющиеся порталами к новым возможностям для развития и открытий. Пусть каждая дверь будет окрашена в сияющий цвет, причем каждый обозначает определенные ресурсы, необходимые для развития. Желтый – цвет ментального роста и развития; голубой – умиротворения и благополучия; зеленый – здоровья и баланса; фиолетовый – духовной силы и просвещения; розовый – мотивации и успеха; оранжевый – самореализации и контакта с собой. Вы можете использовать и другие цвета, которые для вас как-то связаны с полезными ресурсами. Заметьте, что в конце коридора есть сияющая белая дверь, которая является символом бесконечных ресурсов Вселенной.
Шаг 3. Двери к возможностям. Представьте, что входите в этот внутренний коридор со всем его светом, тенями и дверями по обе стороны. Спонтанно выберите любую дверь, которая привлечет ваше внимание, откройте ее и позвольте новой обильной энергии в виде сияющего тумана проникнуть в помещение и осветить его новым светом. Пусть все тени растворятся в новом ярком свете. По желанию откройте и другие двери, позволив энергии каждой наполнить коридор, осветить его и пропитать все ваше существо.