– фраза или словосочетание, которыми вы сопровождаете каждое прикладывание к груди или к бутылочке.
Во время ночных пробуждений у ребенка должны быть три четкие ситуации с определенным набором действий на каждую:
✓ Если пришло время кормления: «Отлично! Покормим кроху».
✓ Если малыш проснулся мимо времени кормления и пить молоко еще рано: укладываем по методике с фразой на засыпание.
✓ А если пора вставать: объявляем утро с помощью нашего бодрого ритуала на пробуждение.
Когда начинается суматоха (проснулся – попробую укачать; если не работает – подожду, дам поплакать; совсем никак не засыпает – ладно, дам грудь), малыш путается.
Если вы сами теряете контроль над ситуацией и у вас нет четкого плана действия (пробуем то одно, то другое, то третье), малыш будет беспокоиться и плакать еще больше.
Мама волнуется, мама напугана, мама суетится – значит, я в опасности. Отсюда и плач малыша.
Для того чтобы путаницы не возникало, постарайтесь максимально четко спланировать ваше движение к здоровому сну для всей семьи.
Осознав, насколько важны эти три фразы, давайте еще раз остановимся и подумаем, какие фразы вы хотели бы использовать. В случае необходимости скорректируйте фразы, составленные ранее.
Практическое задание: запишите ваши ключевые фразы
1. Ваша фраза на засыпание:
___________________________________________________
___________________________________________________
2. Ваша фраза на пробуждение:
___________________________________________________
___________________________________________________
3. Ваша фраза на кормление:
___________________________________________________
___________________________________________________
ДЕНЬ 8. Проверяем готовность
Основной фронт работ по подготовке к переселению ребенка в свою кроватку и обучению самостоятельному сну уже позади! Осталось только убедиться в том, что время выбрано подходящее.
Обведите в кружок те пункты, которые позволяют вам двигаться дальше.
1. Малыш здоров. Это самое главное условие! Если ребенок неважно себя чувствует, то сейчас не время вносить кардинальные изменения в его жизнь. Подождите и приступите к работе, как только кроха почувствует себя лучше.
2. Если ребенок вот-вот готов поползти на четвереньках или встать на ножки, то чуть увеличьте подготовительный этап. Дождитесь, когда ажиотаж от новых навыков чуть спадет, – и вперед, к хорошему сну!
3. Убедитесь, что обучение СЗ не выпадает на самый разгар очередного скачка развития. Воспользуйтесь счетчиком в Google и выясните, сколько сейчас недель вашему ребенку.
Скачки развития по неделям