В итоге ребенок не только перегуливает и засыпает с истерикой, но и просыпается затем каждый час, или в 5 утра приходится делать подъем. Укладывание должно происходить строго по вашему расписанию, после расслабляющего ритуала на засыпание. И это не про то, что вы не прислушиваетесь к своему ребенку, а про ответственное воспитание, ведь в данном вопросе вы действительно знаете лучше. Предложите лучше выбрать книгу или цвет пижамы, но уж точно не время укладывания.
Практическое задание: налаживаем контакт с юным бунтарем
1. Определитесь и запишите, в какое время вы будете общаться с крохой эффективно.
Мама ___________________________________________________
Папа ____________________________________________________
2. Устройте семейный совет и обговорите, что точно нельзя ни под каким предлогом, а что, наоборот, можно.
Нельзя / Можно
_________________________ ____________________________
_________________________ ____________________________
_________________________ ____________________________
_________________________ ____________________________
_________________________ ____________________________
3. Внедрите в вашу с ребенком жизнь правило светофора.
4. Попробуйте общаться с ребенком и другими членами семьи через я-сообщения. Старайтесь продержаться хотя бы неделю и оцените ваше мастерство в этом вопросе, а также как изменились или меняются отношения.
___________________________________________________
___________________________________________________
5. Начните выстраивать «сонные» границы. Обязательно наблюдайте, подмечайте, как реагирует ребенок на новые правила.
Глава 4
Работа с негативными ассоциациями до начала применения методики
Малыш растет и начинает все больше связывать условия засыпания с собственно сном. Именно поэтому с 2 месяцев мы стараемся внедрить в жизнь ребенка ритуал на засыпание и последовательно его выполнять всякий раз перед укладыванием.
В период с 3 до 4 месяцев у деток обычно закрепляются ассоциации на засыпание (хотя это может произойти и позже). Они могут фрагментировать сон и доставлять всей семье много беспокойства (соска, ГВ или бутылочка, совместный сон, укачивание), а могут и не способствовать пробуждению (например, непрерывающийся белый шум).
Основная работа над ассоциациями нас ждет в рамках обучения деток самостоятельному засыпанию. Однако постепенно нивелировать текущие ассоциации мы можем и до того, как начнем действовать по методике. Как?
Укачивание
Крик души: «Малышу через 8 дней будет 4 месяца. Последние три дня начался какой-то ад, до этого времени таких проблем с ночным сном не было. Начал плакать, когда укладываю его спать как днем, так и ночью. В последние три дня спать не уложить, постоянно плачет, ночью просыпается каждые час – сорок минут, грудь и шум не помогают, спит только на руках. Такое впечатление, что сон поверхностный. Стоит только переложить в кровать, тут же через минуту просыпается, укачиваю на фитболе, пою колыбельную или шикаю…»