Кошмары бывают в фазе быстрого сна, и обычно это сценарии, в которых мы либо отбиваемся, либо убегаем от ужасных персонажей или ситуаций сновидения. Кошмары могут возникать по разным причинам, например, из-за психических или физических заболеваний (часто как побочный эффект принятия лекарств для лечения подобных болезней), в результате посттравматического стресса или же просто как проявления несколько растревоженного ума.
Возможно, кошмары – это часть того, что делает нас людьми. Антти Ревонсуо, финский ученый, который «коллекционирует кошмары», считает, что они – репетиции ежедневной борьбы за выживание. Он говорит: «Кошмары заставляют нас проходить через искусственно смоделированные угрожающие события, чтобы в мире бодрствования мы были лучше подготовлены к выживанию в таких условиях, успев потренироваться в сновидениях» >1. Он заходит дальше, говоря, что причина частых детских кошмаров о диких животных, даже если они живут в городах, где нет такой опасности, уходит корнями в древние времена, когда люди ежедневно сталкивались с угрожающими жизни дикими животными, и что по сути это доказывает, насколько важны были кошмары для эволюции нашего вида. Он даже предполагает: «Вполне возможно, что без кошмаров человечество вообще не существовало бы» >2.
Вполне возможно также, что не существовали бы и осознанные сновидения, потому что научные исследования показали, что больше трети всех осознанных сновидений начинаются как кошмары или тревожные сны. Это потрясающее открытие для осознанных сновидцев, поскольку оно показывает, что кошмары – это замаскированное благо и что на самом деле это драконы, охраняющие золото!
Чтобы понять причину кошмарного страха, так часто предшествующего осознанным сновидениям, сначала нужно понять причину страха в состоянии бодрствования. Биологическая цель страха – заставить нас более внимательно осматривать окрестности, выборочно активизируя физические органы чувств и усиливая внимание к потенциальной угрозе или опасности. Страх повышает приток крови к основным группам мышц и к мозгу, что делает наше чувственное восприятие более интенсивным, позволяя разобраться с потенциальной угрозой при повышенном уровне внимания. Повышенное внимание? Усиление притока крови к мозгу? Интенсивное чувственное восприятие? Неудивительно, что кошмары приводят к осознанности в сновидениях! Все, что нам нужно, чтобы достичь осознанности, приходит как побочный эффект страха, так что, когда мы переживаем ужасный кошмар во сне, наше восприятие часто становится осознанным.