Неважно, в чем именно проявляется тревога: человеку, никогда не испытывавшему ничего подобного, может быть трудно понять это состояние. Кроме того, не у всех одинаковый уровень эмпатии. Возможно, мы из тех, кто чувствует чужую боль и легко сопереживает, но нужно понимать, что такая способность отличает не каждого. Если партнер не понимает ваших трудностей и эмоций, позвольте ему не понимать. Все, что мы можем сделать, это попросить его о любви и поддержке в трудный период.
Если страдать и отдаляться нас заставляет тревога или навязчивые мысли, то нашему спутнику может быть трудно по-настоящему понять, какой силой они обладают и почему, несмотря на полную и очевидную нелогичность, кажутся нам такими реальными. Мы можем иметь социальную тревожность, а партнер, возможно, узнал и полюбил человека, который, по его мнению, не может испытывать затруднений в общении. Поскольку он не имеет доступа к нашим мыслям, вполне может не догадываться, каковы мы на самом деле.
Не стоит досадовать на партнера, «не понимающего» нас, иногда раздражающегося или проявляющего нетерпение в ответ на наши переживания. Давайте попробуем взглянуть на ситуацию его глазами. Если он поддерживает нас и пытается понять — это замечательно. Но признайте: на это способны не все и, что еще более важно, это только наша битва. Можно рассказать спутнику, что с нами происходит и как мы стараемся исправить ситуацию, и сообщить, что в связи с этим требуется от него. Но чем больше мы полагаемся на кого-то и надеемся, что нас поддержат или даже выполнят всю работу за нас, тем больше времени уйдет на преодоление этих страхов.
Подведем итог. Неважно, на какой романтической стадии мы находимся: постоянная проблема тревожности, несомненно, скажется на отношениях. Если мы научимся осознавать, когда нашим поведением руководит волнение и как это влияет на партнера и нашу пару в целом, сможем вести себя более разумно и выстраивать общение по-другому — не так, словно мы понятия не имеем, почему ведем себя подобным образом. Партнер может идеально поддержать нас и помочь сбежать от забот, но мы обязаны раскрыться перед ним и понять, в каких случаях наша нервозность его отталкивает.