Уверенность в том, что мы почему-то недостойны лучшего или что близкий человек бросит нас, если мы не будем всегда ставить его на первое место, доставляет очень много неприятностей.
Измените угол зрения
Ориентироваться в отношениях и эмоциях непросто, поэтому мы должны понимать, в какие моменты без оснований усложняем себе жизнь. Нелегко признать себя безотказным, трудно избавиться от многолетней привычки, но все же есть способы это сделать. Возможно, придется поработать над самооценкой и наладить контакт с собственными потребностями. Может быть, также нужно честно и непредвзято рассмотреть свое поведение и подвергнуть сомнению некоторые давно укоренившиеся шаблонные представления об окружающих.
Для начала полезно подумать, чем мы привлекаем к себе людей. Если наша проблема — безотказное поведение, значит, мы изначально великодушны и щедры, любим помогать и очень внимательно относимся к людям. И главное — мы исключительно любящие и преданные; и те, кто нас знает, конечно, это чувствуют. Несомненно, есть много других качеств, которые высоко ценят наши близкие. И нужно обращать внимание на те случаи, когда нас ценили или любили не за то, что мы что-то сделали, а просто за то, что мы есть. Окружающие не всегда выражают свои чувства так же, как мы, но нужно научиться распознавать и принимать их проявления любви.
Вместе с тем стоит признать, что мы, возможно, не всегда бываем такими замечательными, любящими и бескорыстными, какими себя представляем! По крайней мере, в нас есть не только это. Никто не может быть идеальным — это просто не в человеческих силах. У каждого есть недостатки, и нужно относиться к ним спокойнее. Они совсем не обязательно отталкивают людей. На самом деле партнеру было бы трудно жить с воплощением совершенства, особенно если оно внешнее, показное, а его оборотная сторона — обиды и манипуляции. Важно лучше осознавать мотивы своих действий. Если мы будем абсолютно честны с собой, возможно, поймем, что иногда обходительность и приятное поведение лишь средство привлечь внимание, чтобы нас оценили и удовлетворили наши потребности. Но если мы не будем озвучивать свои желания, снова разочаруемся, поскольку другой человек может интерпретировать наши сигналы по-своему.
Чтобы покончить с безотказностью, ставшей привычным образом жизни, нужно начать с малого. Если мы состоим в отношениях, то можем делать один выбор или принимать одно решение в неделю вне зависимости от степени дискомфорта. (Если партнера нет, стоит использовать этот метод с друзьями и семьей.) Мы выбираем, какой фильм хотим посмотреть, где намерены поесть, какие хлопья купить на завтрак, в какой магазин пойти, чем заняться вечером, — неважно, что именно. Просто принимаем каждую неделю одно решение, опираясь лишь на собственные предпочтения, и предлагаем этот вариант близкому человеку.