своим чувствам, в том числе боли. Напоминайте себе, что эмоции — надежные и обоснованные индикаторы вашей сущности и истинных ценностей. Будучи в контакте с эмоциями, проявляйте себя ярче в творчестве или откровенных беседах. Заведите привычку каждый день снижать темп на рабочем месте и обращаться к своим чувствам и желаниям. Уравновесьте умение становиться объектом восхищения окружающих способностью признавать то, что важно лично для вас.
Говорите правду, даже когда это тяжело, и живите исходя из чувства истинности, значимости и цели.
Обман может дать желаемое сейчас, но в конце он обязательно отберет это.
Рэйчел Хоторн, американская писательница
Лицом к лицу с тенью
Вторая часть путешествия связана с принятием и пониманием того, как и почему тип 3 живет ради создания и демонстрации фальшивых личностей, почему не позволяет себе выражать истинные аспекты собственного «я». Через этот процесс представители этого типа лучше узнают свою подлинную сущность и открывают для себя жизнь на основе реальных чувств и целеустремленности.
Неустанно добиваясь высокой оценки и одобрения других, представители этого типа теряют самоощущение и становятся поверхностными, неискренними и неуверенными в своем настоящем характере, даже если стремятся быть эффективными, достойными похвалы и преуспевающими. Приравнивая себя к своим достижениям, они попадают в ловушку отрицания собственной глубины. Они теряют контакт с подлинными чувствами и своей сутью и действуют только исходя из поверхностных качеств масок. Когда «тройки» неосознанно лгут себе и создают ложное впечатление, они рискуют превратиться в пустые оболочки, которые ничего не чувствуют и не умеют искренне общаться.
Знакомство с тенью — тип 3
Если вы узнали в себе этот тип, то можете предпринять ряд действий, чтобы вытащить на поверхность, осознать и побороть ключевые бессознательные паттерны, слепые пятна и болевые точки.
• Сбавьте темп и объем производительности. Обратите внимание на ощущения, которые возникают у вас, когда вы замедляетесь или останавливаетесь.
• Займитесь расслабляющей деятельностью, которая не касается постановки целей и выполнения задач. Позвольте себе немного побездельничать и проверьте, не появится ли тревога или страх.
• Примите свои эмоции всей душой. Признайтесь, что на самом деле вы очень эмоциональны, и переосмыслите свои чувства как положительный опыт.
• Раскройте все способы, которыми вы лжете самому себе, и выясните причины, стоящие за вашими иллюзиями.
• Навредите своему имиджу. Осознанно решите делать или говорить то, что вам нравится, но не способствует улучшению вашего образа (или разрушает его). Посмотрите, кто по-прежнему будет вас любить.