12. Намеренно создавайте в своем дне «белое пространство»
Энни Макомбер смотрела из окна машины, как ее муж и дети пересекли двор и стали подниматься по ступенькам крыльца к входной двери. Они уже вошли в дом с покупками, прежде чем она миновала подъездную дорожку, но сегодня Энни отстала от них с удовольствием, потому что хотела дойти до дома сама.
С костылями в руках, подволакивая ногу, она медленно продвигалась к дому – гордая тем, что ее не пришлось нести по лестнице на закорках.
Моя подруга Энни не всегда передвигалась с помощью ходунков, костылей или инвалидного кресла. Но из-за нарушенной связи между головным мозгом и телом теперь она ходит намного медленнее, чем прежде – и по необходимости так же замедлилась ее жизнь.
Однако какие бы трудности ни доставляло ей чувство уныния из-за этих ограничений, Энни говорит, что они одновременно открывают для нее новую свободу.
«Медленно продвигаясь вперед – шаг за шагом, костыль за костылем – вместо того чтобы чувствовать себя брошенной в пыли на обочине, пока жизнь проходит мимо, я начинаю сознавать, что жизнь, оставшаяся после сведения ее к самому основному, прекрасна. Не потому что это так здорово, когда у тебя хватает энергии выползти из дома только раз в неделю, когда ты не способна водить машину и тебе нужна помощь, чтобы входить в душ и выходить из него. А потому что есть пространство, чтобы упиваться теми вещами, за которые я решила держаться. Если спешка не оставляет возможности для такого рода упоения, может быть, она и вовсе не нужна».
Просто удивительно, насколько часто именно наши тела первыми подсказывают нам, что надо бы притормозить! Иногда это всего лишь легкое напряжение в плечах, неотвязная усталость, иногда мигрень; а иногда это может вылиться во что-то серьезное – например, официальный диагноз или нервный срыв. Какие бы сообщения ни посылало вам ваше тело, старайтесь прислушиваться к нему. Вашей душе нужно дышать, но как же она сможет это сделать, когда вы постоянно мечетесь от одного к другому?
Возможно, у вас есть все время, которое вам нужно
Если бы вы прямо сейчас открыли мой дневник и пролистали его страницы, то увидели бы одну строку, раскиданную по всем темам.
«У меня есть все время, которое мне нужно».
Это мантра, которую я практикую уже больше года, потому что она создает несоизмеримо лучшее ощущение, чем моя прежняя уродливая альтернатива – «Ни на что не хватает времени».
Ибо, как бы я ни старалась исключить несущественное и сосредоточиться на важном, я сознаю, что многие обстоятельства не подлежат моему контролю. Но вот что мое, то мое, а именно – образ мышления, который я принимаю.