Что со мной будет, если я не буду этого делать?
Так уже было, поэтому знаю точно. Я же по какой-то причине начала все эти БАДы принимать.
Если я не буду пить витамин D, у меня упадет иммунитет, я снова начну болеть и покроюсь пигментными пятнами. Не буду принимать магний – замучают судороги в ногах. Не буду получать железо – погружусь в анемию, постоянное полусонное состояние с туманом в голове.
Последний показатель ферритина у меня был 90. Этому предшествовали капельники, так как было 63. Ходила как сонная муха. Поэтому капаюсь три раза в год, мне так проще.
Какое бы решение по поводу восполнения запасов железа в организме вы ни приняли, помните о его потерях. Менструации, особенно обильные; беременность на фоне дефицитов и рождение ребенка (также страдающего от недостатка жизненно важных веществ); геморрой с кровотечениями – все это причины потерь железа. Каждая женщина и девочка должны принимать не менее 60 мг элементарного железа в неделю с целью профилактики. О профилактике железодефицита мы говорим тогда, когда этого дефицита нет. Если же дефицит есть, то необходимо лечение!
В настоящее время отсутствие профилактических стратегий и культуры приема железа приводит к тому, что у более 60 % женщин беременность наступает в состоянии железодефицита. В сущности, в условиях нехватки этого вещества шансы забеременеть снижены, а если все-таки чудо произошло, повышается риск неблагоприятных исходов, преждевременных родов и материнской смертности, осложнений беременности и фетоплацентарной недостаточности. У плода, как правило, прогрессирует гипоксия, замедляется набор массы тела, возрастают угрозы проведения реанимации сразу после рождения. Я уж не говорю об отдаленных неблагоприятных последствиях в жизни этого ребенка. В связи с этим железо в каплях необходимо давать с рождения тем детишкам, чьи мамы имели во время беременности дефицит железа и (или) витамина В>12, всем недоношенным малышам и появившимся на свет в результате многоплодной беременности.