Например, в случаях, если пациент – курильщик, я считаю оправданным дополнительное применение антиоксидантной терапии. Приходится и капать антиоксиданты и антигипоксанты (вообще, люблю все капать), и назначать дополнительно в таблетках.
• Для здоровья ваших надпочечников (чтобы избавиться или не допустить их усталости) выбирайте митохондриальную защиту. Это, разумеется, коэнзим Q>10 (не менее 400 мг).
И конечно, L-карнитин – для энергии.
• Пребываете в стрессе? Срочно нужно понизить свой порог стрессовой чувствительности (или повысить уровень пофигизма, если вам так нравится больше)?
Принимайте альфа-липоевую кислоту – 600 мг за 30 мин до еды один раз в день. У кого изжога – принимайте с едой. Предупреждаю, что может быть изменение запаха мочи. Не пугайтесь, это норма. Также полезно использовать R-форму альфа-липоевой кислоты, она является более активной, и в таком случае достаточно дозировки 150 мг.
Само собой, коэнзим Q>10 – 200–400 мг утром в форме убихинола.
• Если вы все еще не уволились с работы, предполагающей ночные смены (я, между прочим, вас уговаривала), обязательно пейте добавки с L-карнитином перед физическими нагрузками. Не избегайте физической активности, она для вас маст-хэв.
Кроме того, по возможности два-четыре раза в год проходите курсы по пять-семь капельниц антиоксидантов, антигипоксантов, поддержки печени и детокса.
• Антиоксиданты обязательно должны быть в поддерживающей терапии онкологических больных: коэнзим Q>10 (от 400 мг убихинона), альфа-липоевая кислота, астаксантин, ресвератрол, куркумин. Препараты можно чередовать, совмещать и т. д. Используйте дозировки выше стандартных.
• Вообще, все взрослые люди должны получать митохондриальную помощь, я голосую за коэнзим Q>10 200 мг для каждого. Пожилым людям нужно принимать альфа-липоевую кислоту – это мощный антиоксидант и нейропротектор, один из моих самых любимых, великолепно работает с проявлениями остеохондроза, а именно с корешковыми синдромами. Эти и другие антиоксиданты и антигипоксанты: ресвератрол, астаксантин, куркумин и пр. – нужно принимать регулярно, чередовать, пить курсами и т. д. Иначе митохондрии будут работать с перегрузкой, и степень оксидативного стресса будет расти.
Антиоксидантов на рынке товаров для здоровья немало, регулярно появляются новые данные об антиоксидантных свойствах тех или иных веществ. Не хватит целой библиотеки, чтоб рассказать вам все, что я знаю про эти вещества, но надеюсь вы заинтересовались данной темой и будете изучать ее более подробно. Кстати, я регулярно рассказываю про различные антиоксиданты в своем блоге – приходите, будем изучать и разбираться вместе.