»! К примеру, нужно молотить по мешку с полной отдачей всю тренировку, да не одиночными, а сериями! Тренер зорко наблюдает, и отмеривает положенное время по секундомеру. И вот ты чувствуешь, что уже не в силах поднять руки, но звучит гонг и… руки поднимаются сами собой. Они молотят по мешку уже без тебя!!! Так вот, при таком раскладе, когда сил «уже нет» и организм работает непонятно на каком ресурсе получается удивительная вещь: мозг как бы отключается от контроля мышц, они предоставлены сами себе и работают автономно. И последние, получив свободу, и чувствуя себя не лучшим образом, начинают «халтурить» — то есть, выполнять упражнение с минимальными затратами. Тренер ведь не видит: сжимаешь ты под перчаткой кулак или нет… Короче, мышцы начинают гнать халтуру, но она оказывается для достижения цели не менее важной, чем сознательная нагрузка! Мышцы учатся экономить силы! Выполнять все необходимые элементы защиты и нападения с наименьшими физическими затратами. Пусть они где-то допустили «брак» (скажем, несжатие кулака) — это не страшно, в нужный момент, в бою, когда главное будет не количество, а качество, они все сделают правильно! Главное, боксер научился на бессознательном уровне работать с наименьшей затратой сил! В народе это называется: «Не умеешь понимать через голову, поймешь через ноги!» (руки, в данном случае). Так вот, понимать через руки в боксе — главное! Вы можете не уловить чего-то из описанного здесь, или что-то у вас не будет получаться — не расстраивайтесь! Знайте, то что Вы хотите, но не можете сделать, накапливается у Вас на бессознательном уровне и иногда нужна стрессовая ситуация, чтобы это накопленное проявилось. Так бывает у всех, кто долго тренируется: на тренировках не получалось, а в бою, в самый ответственный момент, когда об этом и не думаешь выходит само! Просто на тренировке ваше сознание подавляет подсознание, где, собственно, и хранятся все практические навыки.
Ну вот, отдохнули от упражнений? Теперь приступим вновь! Мы договорились до того, что в драке Вам удары от подбородка не пригодятся. Вы можете пойти разными путями учась бить «снизу». Можете постепенно опускать руки… В таком случае имейте в виду: то, что Вы умеете от подбородка, годится ниже, вплоть до уровня груди. А то, что Вы будете уметь снизу, легче начинать отрабатывать от пояса. Можно пойти следующим путем: *читесь бить от подбородка и затем спускаете технику этого удара до уровня груди. Вам останется лишь найти для себя способ быстро выводить руку на уровень груди, и уже из него наносить удар. Постепенно, с помощью наработки, у Вас эти два этапа сольются, и получится один слитный удар. Так учился сам Шпала. Из своей практики он может Вам подсказать, что руку снизу или от пояса до груди он лично поднимает не мышцами, а как бы подкидывает корпусом одним импульсом. Далее, когда рука подброшена, тем же корпусом, с помощью его поворота посылается вперед. Заметьте — нигде нет продолжительного напряжения мышц, лишь импульсы — кратковременные, в долю секунды, сокращения! Вы можете этого не понять, не суметь сразу, но подубасьте по груше приличное время, и мышцы сами поймут, как им лучше. То, на что вы тратите