Я не смогу передать словами, в каком ужасном состоянии отчаяния и фрустрации находились мы с Олегом, когда нам пришлось объявить банкротство нашей турфирмы. К счастью, в тот период у нас гостили моя сестра с мужем. Они повели нас ужинать в соседний ресторанчик. Разговорили нас, пытаясь отвлечь от черных мыслей. Есть нам совершенно не хотелось. Состояние было то самое, когда кусок в горло не лезет. Но Пещерный человек не собирался голодать. Он требовал, чтобы мы боролись и выживали. Мы не обращали на него внимания, нам было не до него. Мудреца мы тоже не слышали. Только Эмоциональный ребенок ковырял наши душевные раны. И не исключено, что в тот период ни Пещерный человек, ни Мудрец до нас так и не докричались бы, если бы не общение с моей сестрой. А когда она со своим мужем уехала, наши друзья сменили их и очень помогли нам, не дав погрузиться в пучину одиночества и депрессии. И мы смогли пережить этот невероятно трудный для нас период именно благодаря поддержке родных и близких.
С тех пор я знаю: все жизненные перипетии легче переносятся с друзьями. А в радости нет особого смысла, если ею не с кем поделиться.
ЛАЙФХАК: НИКОГДА НЕ НЕСИТЕ ТЯЖЕЛУЮ НОШУ СВОЕЙ ПЕЧАЛИ САМИ. Разделите ее с друзьями, и она станет вдвое легче. А радость, если вы ею поделитесь, удвоится или даже утроится.
Глава 16. Гимн человечеству. Мы лучшие!
Дорогие друзья, вот и подходит к концу наше совместное приключение. Надеюсь, оно было увлекательным и познавательным. И мы с вами выполнили задания из «волшебного чемоданчика», последовательно используя все инструменты для самонастройки. А еще больше надеюсь, что это путешествие принесло лично вам какую-то пользу. И что вы применяете многие мои лайфхаки. И сейчас, читая эти строки, чувствуете себя намного лучше, чем в начале этого приключения. Возможно, вы ощущаете себя новым человеком, с новыми полезными привычками, новыми мыслями и новыми нейронными связями.
Хочется верить, что сейчас вы до отказа наполнены всеми «цветными» полезными гормонами, а уровень кортизола совсем низкий. Ваши Пещерный человек, Эмоциональный ребенок и Мудрец подружились друг с другом и живут в мире и согласии. Они действуют одной командой – дружно и слаженно. Вы мастерски даете им указания, и ваш тренерский свисток победно звучит после каждого удачного тайма. И даже если это пока еще не совсем так, вы по крайней мере теперь точно знаете, что нужно для этого делать.
Давайте сейчас вспомним, чему мне бы хотелось, чтобы вы научились за этот период, и что вы могли изменить в своей жизни. А научиться вы могли многому. Очень надеюсь, что вы умеете теперь заменять негативные формулировки позитивными. А может, вы даже отслеживаете свои автоматические мысли и реакции и меняете их на осознанные. И вы формируете новые шаблоны ретикулярной формации. И стараетесь проживать, контролировать эмоции и управлять ими. Вы избегаете сенсорной депривации. Вы знаете, как правильно планировать свой день и как подступиться к сложным задачам. Вы радуетесь путешествиям. Вы цените общение с людьми. Вы научились не бояться. Вы знаете, почему надо брать ответственность на себя. И вы сами теперь отвечаете за свое здоровье и свою жизнь, ни на кого не перекладывая эту ответственность.