Глава 3. Пусть зарастет нейронная тропа. Правильные мысли
Пони бегают по кругу. Мысли носятся по проложенным нейронным трассам. После всех отрицательных событий, которые со мной произошли, у меня были не просто нейронные тропы из негативных мыслей, а целые автотрассы, широкие магистрали депрессивных, пессимистичных, сомневающихся в успехе мыслей.
Я думала: «Мне так не повезло, все пропало, я все потеряла, я болею, все плохо, новый бизнес начинать страшно, кругом опасность, все равно ничего не получится, везде враги, жизнь – сложная борьба. Тушите свет, сливайте воду».
И теперь мне предстояло сделать самое трудное. Мне надо было выбраться из наезженной колеи негативных мыслей и проложить новые, позитивные. Строго говоря, это две задачи. Первая – выбраться из старой колеи, а это очень непросто. И вторая – проложить новую. Легко сказать, но как это сделать?
– Так, дорогие соратники, кто из вас мне поможет? – обратилась я ко всем трем жильцам моей черепушки.
– Можешь рассчитывать на меня, – вызвался Мудрец. – Давай все спокойно проанализируем, и все у нас прекрасно получится!
И точно, мой дорогой Мудрец меня не обманул. Расскажу и вам, что мы выяснили.
Наш мозг фиксируется на негативной информации и удерживает ее не просто так. Это Пещерный человек, отвечающий за нашу выживаемость, сигнализирует нам, машет красными флажками изо всех сил, надрывается, кричит: «ОПАСНОСТЬ, ОПАСНОСТЬ! – Он пытается уберечь нас, оградить от этой опасности, зафиксировать наше внимание на этом. – Не расслабляться – кругом саблезубые тигры, страшные мамонты, голодные звери!». Вообще, Пещерный человек – страшный паникер. Поэтому каждый раз, когда вы ловите себя на негативной мысли, фиксируйте это и зовите Ипполита на помощь («Спокойно, Ипполит, спокойно»). Знайте, что все это игры мозга.
И знайте, что даже самого успешного человека негативные мысли посещают в десять раз чаще, чем позитивные.
А неуспешного – почти в сто раз чаще! Представляете?! Такой вот эволюционный «баг». Да мы просто зациклены на негативных мыслях.
То, как мы мыслим, и то, что мы говорим, напрямую влияет на нашу биохимию и, соответственно, на то, как мы себя чувствуем.
Как это работает? Смотрите: сейчас, если вы спокойны, ваша нейронная сеть нейтральна. Вы расслаблены. Ничто не омрачает ваше утро (или день). И вот вам приходит какая-то новость. Встретить тещу в четыре утра в аэропорту за тридевять земель. Хорошо еще, если это любимая теща. А если это «классическая» теща? Вы думаете: «Переться ночью в аэропорт… Не высплюсь… Трудная задача». Активируется та часть нейронной сети, которая отвечает за ассоциации со словом «трудная». (Хотя если быть совсем точным, то еще раньше включается ассоциация «теща – проблемы»). Дальше думаете: «Трудная, значит сложная. Что-то комплексное сложно выполнить». Активируется следующий участок нейронной сети, отвечающий за негатив. И при этом выделяется