Рутина – тихий убийца хорошего настроения.
Не пускайте ее в свою жизнь, гоните в шею. В самых разных обстоятельствах можно найти возможность бороться с ней. Это не так сложно, как вам кажется. Любые мелочи могут помочь. Задействуйте любые органы чувств. Понюхайте новые духи. Почитайте новую книгу. Послушайте новую музыку. Добавьте в вашу ежедневную гимнастику новые упражнения. Делайте что угодно, главное, чтобы это вызывало у вас новые ощущения. Например, переставьте мебель. Ну, предварительно лучше, конечно, посоветуйтесь с женой/мужем, а то ощущения могут получиться слишком незабываемыми. А еще можно поменять рингтон на телефоне. Можете вообще менять его каждый месяц – чудесное развлечение.
Если вы работаете из дома, старайтесь работать в разных комнатах, меняйте помещение.
Мне сегодня, как раз, позвонил знакомый. И сказал:
– Я не выходил на улицу пять дней, работал (ему 83 года!) из дома. И сразу чувствую себя на пять лет старше.
Ну, тут я, конечно, «присела ему на уши» и все подробно рассказала о сенсорной депривации.
Ходите на работу или учебу разными дорогами, направляйтесь на прогулку в новые места. Когда вы видите новые пейзажи, новые картинки, вы строите новые нейронные связи. Ваш мозг скажет вам спасибо.
Приготовьте новое блюдо. Можно что-то экзотическое. Я вот люблю мексиканскую и азиатскую кухню. Ням-ням.
И еще один важный момент. Это общение с новыми людьми. Каждый из нас живет в своем мире. И каждый человек – это целый мир. Огромный, интересный, необъятный мир, наполненный своими убеждениями, эмоциями, впечатлениями, идеями и фантазиями. Не существует двух одинаковых людей на свете. И даже если чей-то образ мысли схож с вашим, то все равно это не точная копия вашего.
Именно поэтому общение с новыми людьми подарит вам новые ощущения и эмоции.
С однообразной внешностью тоже надо бороться. Женщинам проще это сделать. В их арсенале окраска волос в разные оттенки, кардинальное изменение прически и макияж. А изменения имиджа в одежде доступно всем, и мужчинам, и женщинам. Попробуйте изменить свой образ. А что вы теряете? Не понравится – поменяете снова. Зато получите массу новых эмоций. И вы сами, и окружающие.
Знаете, что мы ценим больше всего? Именно разнообразие. Если вы живете на роскошной вилле в тропическом раю на берегу океана и ни в чем не нуждаетесь, вам все равно рано или поздно это надоест и осточертеет. А все из-за нее голубушки – сенсорной депривации. Думаете, почему богатые люди тоже впадают в апатию и депрессию? Казалось бы, все у них есть. Ан нет, мучаются, родимые, страдают. Да потому что скучно! Если есть черную икру каждый день большими ложками, это тоже быстро надоест. А что никогда не надоест – это новые ощущения. Новизна, вот что стимулирует выработку