Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке (Асатурова) - страница 62

Лиза на протяжении всего лета несколько раз ездила в монастырь Монтсеррат, который находится неподалеку от Барселоны на вершине одноименной горы невероятной красоты. В этом монастыре есть скульптурное изображение Девы Марии с младенцем на руках. Эту скульптуру называют «Черная Мадонна», потому что сама фигурка выполнена из черного дерева. По легенде, она исполняет все желания. Лиза, широкая душа, перечислив Мадонне все свои насущные желания, неизменно просила китайских туристов для нас. Наступила осень. Мы с мужем пришли навестить Лизу. Она сидела ошарашенная и встретила нас со словами:

– Она меня неправильно поняла.

– Кто она, Лиза, и что не так поняла? – заинтригованная странным выражением ее лица, спросила я.

– Мадонна! Я же у нее просила китайцев для вас. Для вас! – мне показалось, что Лиза даже всхлипнула при этих словах.

– Ну ты не расстраивайся так сильно. Пока у нас ничего не получилось. Но ничего страшного, не переживай уж так, – ответила я.

– А Игорь мне сейчас сказал (Игорь это сын Лизы), что обручился с китаянкой, и мы всей семьей приглашены в Китай, чтобы познакомиться с ее родителями. Она меня не так поняла. Я не расстраиваюсь, я просто сильно удивлена.

Так что, дорогие мои, цель нужно формулировать предельно четко и конкретно.

Запишите свои цели на бумаге. Таким образом вы их зафиксируете. И желательно закрепить эту бумагу на видном месте. Чтобы вы не забывали, куда и зачем вы идете.

Используйте два основных принципа задавания целей.

Во-первых, при постановке цели используйте только позитивные слова и формулировки, без отрицания. Кроме того, цель должна отвечать на вопрос: «Зачем?».

«Я стройная, чтобы хорошо себя чувствовать» (а не «худая» и не «не толстая»).

«Я энергичная, чтобы успевать много делать» (а не «не вялая»).

«У меня хорошие отношения с коллегами, чтобы работать с удовольствием и продуктивно» (а не «неплохие отношения»).

«Я хорошо говорю по-английски, чтобы легко общаться с зарубежными коллегами и друзьями» (а не «неплохо говорю»).

Во-вторых, цель должна быть достижимой.

Вы должны четко понимать, что вы можете достичь своей цели. Потому что, если цель недостижима, вы не сможете себя заставить двигаться к ней.

Описание цели должно говорить о том, какой результат вы хотите получить. Представьте себе этот результат точно и в деталях. Цель можно увидеть, услышать, почувствовать запахи и эмоции.

«У меня новая машина, чтобы ездить, куда захочу». Какую машину хотите? Представили? Потрогайте кнопочки на приборной доске, почувствуйте руль под руками. Нажмите на клаксон! Погудите! «Би-и-ип!!! Би-и-и-п-п!!! У меня новая машина!»