Как вы уже поняли, далеко не вся информация, которая на нас обрушивается ежеминутно, попадает в наше сознание. Что пропускают наши часовые? Во-первых, информацию, которая касается лично нас и важных для нас вещей. А ещё ту, которая соответствует нашим шаблонам представления о мире и о нас.
Если вы думаете, что мир прекрасен, вы будете постоянно находить подтверждения вашим убеждениям. И вы будете правы. Если же вы думаете, что жизнь это сплошные страдания и разочарования, вы тоже будете правы. И будете получать подтверждения этого.
Логичный вывод: лучше думать, что мир прекрасен.
Проанализируйте свои мысли и эмоции. Замените негативные убеждения позитивными. Как журналист по образованию, я знаю, что информация (а часто – дезинформация) правит миром. С помощью информации можно манипулировать всеми. Поэтому надо очень аккуратно относиться к тому, что читаешь, слушаешь, смотришь, с кем общаешься, и т. д.
В жизни бывает так много неприятных событий и проблем, которые мы не можем регулировать, потому что их появление объективно не зависит от нашей воли. Поэтому я стараюсь регулировать хотя бы то, что мне подвластно, а именно ту информацию, которую я получаю, и тот круг людей, с которым я общаюсь. Поэтому люблю смотреть веселые фильмы и читать веселые книги.
Смотрите на жизнь легче и веселее. Вообще, юмор меня часто вытягивал из самых сложных ситуаций. Поэтому разрешите себе чаще смеяться и не бойтесь смеяться над собой.
Теперь в мозгу мы тоже все разложили по полочкам. Пещерный человек, Ребенок и Мудрец – все довольны. Взявшись за руки, они водят хоровод.
Как вы? Не заскучали? Еще усваиваете полезную информацию? Сейчас мы немного развлечемся. Сыграем в игру, которая называется «Театр одного актера». Проверим ваши артистические данные.
Задание первое: изобразите уверенного в себе человека. Ну, давайте! Смелее! Подойдите к зеркалу и увидьте в нем уверенного, наполненного серотонином лидера, альфа-самца. Получилось? Только не застывайте, как для фото, а двигайтесь, можете что-то говорить. Это как будто бы кинопроба, и вы проходите кастинг на роль лидера-победителя. Например, на роль капитана пиратского корабля.
А вот интересно, какую позу вы приняли при этом?
Вы выпрямили спину, приняли ровную осанку?
Я, например, встала, выпрямив спину, и начала громко говорить, широко размахивая руками. Потом я замерла, всматриваясь вдаль, широко расставив ноги и уперев руки в бока. Так называемая поза «руки в боки». Муж наблюдал за мной с удивлением и потом сказал:
– Женщина, у вас арбузы украли.