Можно стремиться к личному счастью и при этом стараться сделать мир вокруг немного лучше, чем он был до вас, – это вовсе не взаимоисключающие цели.
Вы можете и оставаться самим собой, и помогать другим людям. Эта цель кажется «идеальной», но она вполне достижима.
Важно ваше умение общаться и выстраивать социальные связи. Вы унаследовали определенные гены и культуру. С достоинством примите и то и другое и мудро воспользуйтесь ими.
За редким исключением, вы в основном не можете повлиять на мысли, чувства и поступки других людей. Но вы можете контролировать собственные реакции на других людей, на то, что вы думаете и чувствуете, общаясь с ними. Хватит настаивать на том, что вы в состоянии сделать невозможное – управлять другими людьми. Хватит ныть, что вы не можете делать то, что вам точно по силам, – контролировать себя.
Какую великую и амбициозную цель вы можете поставить перед собой, кроме карьеры или творчества? Систематически и упорно строить свое счастье! Да, нужно именно работать над этим, именно выстраивать.
Вы же хотите ладить с окружающими, построить карьеру, проявить себя в творчестве? Отлично. Сначала займитесь собой и собственным счастьем – остальные достижения подтянутся вслед за этими. А если нет, все равно живите с радостью и со смыслом!
Некоторые утверждают, что самые большие удовольствия в жизни возникают спонтанно, сами по себе, если вы перестанете грести против течения и просто примете все как есть, не прилагая никаких усилий. Но как великие мудрецы велели искать путь к блаженству? Путем постоянных размышлений и напряженными усилиями!
Страстные желания, стремления, цели и эмоциональные связи делают жизнь богаче. На этом держится мир. Пассивные и отстраненные люди могут быть разумны и не испытывают страданий, но и не живут по-настоящему. Дело в том, чтобы прожить жизнь на полную катушку, но не считать при этом, что вам так уж обязательно надо добиться желаемого. Обязанности – это хорошо и правильно, а обязаловка — это мерзко и противно.
В РЭПТ считается, что понять, как именно вы огорчаете себя, – просто, как изучить алфавит. В точке А (Активизирующее событие) вы сталкиваетесь с неприятным событием или ситуацией (например, у вас что-то не получилось или вас отвергли). В точке В (Убеждения) вы, рационально или иррационально, осознанно или нет, что-то говорите себе по поводу того, что произошло в точке А. В точке С (Следствия) вы расстраиваетесь (например, волнуетесь или впадаете в депрессию) оттого, что у вас что-то не получилось, и начинаете неправильно себя вести (например, не пытаетесь снова получить то, что вам было нужно). А-В-С: алфавит для понимания себя выучить просто! Но выявить собственные иррациональные убеждения значительно сложнее. А