Но мы попробуем дать несколько ценных советов о том, как найти жизненно важные радости, которые будут актуальны для вас.
Чтобы выявить свои личные предпочтения – что вам нравится и что вам неприятно, нужно задать себе несколько основных вопросов. Вот некоторые из них:
«Что бы могло мне понравиться?»
Вы, конечно, уже знаете, что вам нравится, а что – нет. А что еще могло бы вас привлечь? Вы задавали себе такой вопрос? Если нет, то почему?
В приложении мы приводим примеры некоторых областей жизни, которые доставляют большинству людей удовольствие. Заинтересует ли вас что-то из этого списка? И если да, то что из этого будет важнее для вас?
Кроме того, в приложении мы также перечисляем и основные, и более мелкие темы, многие из которых могут вас заинтересовать. Просмотрите их. Что привлекает вас? Подчеркните эти пункты. Вникните в них как следует. Поэкспериментируйте с теми, которые, как вы считаете, доставят вам удовольствие.
Мы уже говорили в начале этой главы о том, что вы уникальны. Задайте себе вопрос, что кажется вам заманчивым. Главное – найти что-то уникальное, то, что вдохновит именно вас. И неважно, что нравится другим людям, неважно, сколько процентов людей получают от этого удовольствие. Вы вовсе не обязаны испытывать то же самое. В РЭПТ считается, что вовсе незачем получать удовольствие от спорта, балета, чтения или чего-то еще лишь потому, что миллионы других людей наслаждаются этим. Вы – единственный в своем роде, кому не нравится X и кто в восторге от У. Это нормально, если только у вас не возникает в связи с этим серьезных проблем. Вы – это вы, у вас могут быть свои, особенные или даже странные ценности. Помните об этом!
«Что нравится другим людям?»
Не странно ли задавать себе этот вопрос, ведь мы только что посоветовали вам обращать внимание на свойственные вам удовольствия? Нет, вовсе нет. Потому что это один из лучших способов понять, чем же вы действительно хотели бы заняться. Проявите интерес к увлечениям и предпочтениям других людей – может, вы захотите попробовать что-то из этого, примерить на себя, а потом понять, доставит ли вам это удовольствие. Вряд ли вам понравятся какая-то музыка, произведения искусства, наука или что-то еще, если вы по-настоящему не узнаете, что это такое. Постарайтесь узнать, что нравится другим людям, – вдруг это понравится и вам.
«Что мне может понравиться потом?»
Многое, что сегодня радует, завтра может разонравиться, а может даже создать проблемы – например, курение, или употребление алкоголя, или занятия бегом, если у вас проблемы с ногами. Другие радости – например, занятия балетом или баскетболом – какое-то время будут доставлять вам удовольствие, но потом окажутся бесполезны. Ищите то, что порадует вас