Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (Эллис, Беккер) - страница 58

К. И тогда у меня начался внутренний протест, я стал твердить себе: «Я ничего не хочу знать о тебе и не делать ничего из того, что тебе хочется».

П. А вот это вы уже сопротивляетесь всему подряд. Вы ошибочно считаете, что если будете в курсе его дел, то он автоматически будет морально давить на вас. И вам становится страшно узнать что-то о нем.


Когда вы почувствуете себя слабым, почувствуете, что вами командуют другие люди, и захотите это исправить, то можете впасть в противоположную крайность. Начать сопротивляться всему подряд (так часто бывает с подростками), то есть делать не то, чего хотят от вас другие люди, а наоборот. Даже если то, что предлагается сделать, для вас полезно. Вести себя так заставляет иррациональная мысль: «Если я сделаю хоть что-нибудь из того, что они мне велят, то сразу же попаду под их влияние и вырваться уже не смогу».


К. Что касается отношений с женщинами, то меня нужно научить, как сопротивляться их влиянию.

П. Но вы же снова утверждаете: «Я не могу этого сделать сам». Но вы можете управлять своей жизнью. Вы вполне можете воспользоваться удобным случаем. Можете рисковать, противостоять влиянию других людей и встречаться с так называемыми доминирующими женщинами. А если ситуация обострится, вы можете спокойно настаивать на своем. Вам вовсе не нужно бунтовать, просто отстаивайте свое мнение и делайте то, что хотите. А если людям это не понравится, это будет плохо! Но дело не в других людях. Просто ответьте на вопрос: «Чего же я хочу?» и действуйте. Если получится – отлично, а если нет – ну что же, плохо! «Тогда попробую что-то еще». Но лучше рискуйте, хотя сейчас вы от этого уклоняетесь – особенно от эмоционального риска.

К. Я рисковал, когда пришел сюда к вам, но я рад, что решился на это.

П. Верно! А что самое ужасное могло бы случиться с вами здесь, во время встречи со мной?

К. Вдруг вы любите поорать, и накричали бы на меня.

П. Допустим, что я бы накричал на вас. «Ты сопляк! Ты все лечился и лечился, и все равно лижешь всем задницы!» Вот так бы накричал на вас, да? И что бы тогда произошло? Допустим, я был бы даже прав, ведь вы вели себя неадекватно, и я сказал бы: «Ты тупица! Разве можно было так вести себя!» И как бы на вас подействовал этот разговор на повышенных тонах?

К. Ну, я бы почувствовал себя сопляком и тупицей.

П. Только если бы вы согласились, что это так. А иначе я не смог бы до вас достучаться.

К. Ну да, если бы согласился.

П. Верно. Ваше согласие, это вы его контролируете. Вы не можете контролировать меня. Я могу вас обзывать как угодно, и вы не сможете этому помешать. Но вы можете контролировать себя: соглашаться со мной или нет. Когда двухлетний малыш слушает, что говорит ему мать, то проблема не в ее словах: «Ты нехороший! Ты никто! Ты не