этого делать!», а дело в том, что он, глупенький, с ней
согласен. А потом он так и продолжает с ней соглашаться все следующие двадцать лет. Вот что приносит ему настоящий вред, а не просто ее слова.
К. Он с ней соглашается.
П. Верно. То же самое происходит, когда вы общаетесь со своим братом, с матерью и другими женщинами. Если вам плохо, когда они говорят, что вы какой-то не такой, то вы согласны с ними. Они могут снова сказать вам то же самое, а вы подумаете про себя: «Может быть, они и правы насчет моих поступков, но меня нельзя считать ничтожеством из-за того, что я так веду себя. Ну да, я сглупил. Как бы мне все это исправить?» Никогда не нужно унижаться, неважно, кто там что сказал. Допустим, все вокруг считают вас придурком. Но все они ошибаются. Откуда вы знаете, что они ошибаются?
К. Потому что мне необязательно соглашаться с ними.
П. И потому что придурков как таковых вообще не существует. Они могут быть правы насчет того, что вы вели себя не так, но обзывать придурком вас лично — значит утверждать, что вы всегда и везде ведете себя глупо. И это утверждение, которое касается вас как личности, целиком и полностью, вас осуждают и презирают как человека. И это – дурацкая мысль. Никого из людей нельзя презирать, и к вам это тоже относится. Вы можете совершить отвратительный поступок, но сами вы – не отвратительный человек. Понимаете, в чем разница?
К. Да. Я и то, что я делаю, – это разные вещи.
П. Правильно! И кто-то вас обязательно будет осуждать. Они будут унижать вас из-за нескольких неудачных поступков. Но это их дурацкая философия.
К. Вот в этом и суть моей проблемы. Если про меня говорят плохо, я сразу с этим соглашаюсь.
П. Верно. А надо бы подумать про себя: «Может быть, они и правы насчет моих поступков или черт характера. Я сглупил, но сам я вовсе не ничтожество. Я – человек, у которого что-то не получилось. Как бы мне в следующий раз сделать лучше? Вы не можете оценивать меня, я слишком сложно устроен, я постоянно в движении». Вы не можете оценивать процесс, вы не можете оценивать человека. Оценивать вы можете лишь его поступки, действия, то, что у него получилось. А вы всю свою жизнь тратите на то, чтобы оценивать себя самого, а не свое поведение.
К. Да, я сам себе – худший враг.
П. Верно. Вы оцениваете черты своего характера и говорите: «Это было хорошо, а это – плохо», и это правильно. Поскольку вы хотите добиться успеха в жизни, действовать более эффективно. А потом вы неразумно говорите себе: «Если у меня есть недостойные черты характера, то и сам