Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (Эллис, Беккер) - страница 60

человек недостойный. А если у меня хорошие черты характера, то и сам я хороший». И то и другое неправильно. Вы не можете оценивать людей самих по себе; оценивать вы можете лишь их поступки. Вы не можете оценивать процесс. Вы можете оценивать свои поступки, но не можете оценивать то, что их создает, – себя самих. Люди рождаются, и потом их воспитывают с этой дурацкой склонностью навешивать на себя ярлыки; а вы упоенно занимаетесь этим всю свою жизнь. Трудно вести себя иначе, потому что это мощная привычка. Когда вы встречаете женщину, вы не просто спрашиваете себя: «Приятно мне будет с ней или нет?», вы спрашиваете: «Смогу ли я добиться успеха? А вдруг она будет надо мной доминировать? А вдруг я не справлюсь! Это будет ужасно! Я же буду полным неудачником!»


В этом разговоре преподносится самый важный урок – как преодолеть застенчивость, чувство неуверенности в себе и опасения, что над вами будут доминировать. О ваших поступках люди имеют право судить, а вот судить вас лично, вашу суть, они никак не могут. Вы опасаетесь неодобрения, потому что согласны с мыслью о том, что это вас, вашу суть, могут судить по нескольким вашим поступкам или чертам характера.

Мы хотим уточнить, что не поддерживаем равнодушного отношения к мнениям других людей. Если находятся люди, похожие на нас, в этом есть свои преимущества. Нужно найти золотую середину между этими двумя крайностями: чтобы вы стремились к одобрению окружающих, но не требовали этого от них и старались угождать своим близким лишь иногда (если вы любите их или если вам от них что-то нужно). Мы сомневаемся, что вам нужно бездумно и всегда стремиться угождать им.


К. Иногда я думаю, что встретить сильную женщину опасно.

П. «Опасность» заключается в том, что она может попытаться доминировать над вами; но вам лучше настаивать на своем и не впадать в зависимость от нее – или просто уйти. Вот и все, что может случиться. Но только если вы не будете говорить себе: «Да, она права! Я – ничтожество, и мной можно помыкать, а у нее есть мой номер телефона! Теперь она накинет мне хомут на шею навсегда!» Мы научим вас распознавать ситуации, когда вы согласны с людьми, которые вас унижают. Вы будете слышать, как они вас обзывают, но откажетесь с этим соглашаться, и вам все будет нипочем. Порабощает вас именно согласие с ними.

К. Я только сейчас начинаю осознавать, что мне можно иметь собственное мнение.

П. Верно. Вы позволяете себе это. Никому нет дела до того, есть у вас свое мнение или вы всем вылизываете задницы. Но вам решать, вылизывать задницы и соглашаться с чужим мнением или крепко стоять на ногах и защищать свою позицию. Если окружающим не нравится ваша точка зрения, ну что же, очень жаль! Но вы всегда можете найти тех, кто с вами согласится.