В этой части разговора с клиентом психотерапевт зацепился за одно из иррациональных убеждений своего клиента: что тот не должен разводиться, хотя очень несчастлив в браке. Мысль о том, что вы что-то должны или не должны делать против своей воли – полностью абсурдна. Нет такого закона во Вселенной, который гласит, что вы не можете выйти из ситуации, делающей вас несчастным, если больше не хотите в ней оставаться. Этот клиент в прошлом решил для себя, что он должен соблюдать клятву и сохранить брак. Но нет никаких причин, по которым сейчас он не мог бы отказаться от этой идеи. РЭПТ убеждает человека в том, что он может изучить каждую из своих иррациональных установок и изменить их.
К. Я знаю, что моя мысль «я должен сохранить брак» – это сумасшествие.
П. Не совсем так. Вы не понимаете, что это сумасшествие. Вы имеете в виду, что считаете ее такой в какие-то моменты, но большую часть времени эта мысль представляется вам совершенно нормальной.
К. Ну да. Но мне от этого не по себе.
П. Вам плохо в браке, но вы убеждаете себя, что вы его обязаны сохранить. Но если вы будете упрямиться и не откажетесь от этой безумной идеи, то будете страдать. Все, у кого есть безумные убеждения, расплачиваются за это. Вам придется или оставаться в браке и быть несчастным, или ужасно мучиться от чувства вины, если вы разведетесь с женой. Здесь важно убедиться в том, что ваши убеждения провоцируют самобичевание – чувство вины, которое мешает вам действовать эффективно. Если вы откажетесь от этих убеждений, поймете, почему они иррациональные, и замените их рациональными – тогда вы сможете стать счастливее.
К. А как же мои отношения с детьми? Я так к ним привязан. Я хочу быть с ними. Я уже три года живу отдельно, но прихожу в гости по выходным. Так что я уже наполовину развелся. А еще сейчас моя жена лежит в больнице, и мне надо приходить домой каждый вечер. У нее больная спина. Я ни с кем не общаюсь, никуда не хожу. Я занимаюсь бухгалтерской деятельностью в режиме самозанятости, но у меня нет никакого дохода вот уже пять месяцев. Я задолжал 18 000 долларов. Куда ни кинь – что бизнес, что семья – ничего у меня не получается. У меня обязанности по отношению к детям, но с женой только и разговоров о том, кому идти в магазин за покупками. Я беру детей с собой, когда навещаю ее в больнице, и от этого чувствую себя еще более виноватым. Как можно бросить женщину, которая лежит в больнице?
П. Да можно. Не вопрос. Сколько еще она пробудет в больнице?
К. Наверное, ее выпишут через две-три недели.
П. Ну вот, тогда и поговорите с ней обо всем. Представьте, что она выписалась из больницы и ей уже немного лучше. Отчего бы вам не оставить ее тогда?