К. Ну, со мной такого не бывало – чтобы я брал на себя ответственность или отвечал за последствия.
П. Я это знаю.
К. Я думаю, что если я возьму на себя ответственность за последствия, начну действовать, совершу скачок вперед, столкнусь с проблемой и пару раз у меня ничего не получится, то мне понадобится помощь.
П. Но по-настоящему помочь себе можете лишь вы сам. Это как преодолеть страх перед черными кошками. Вы можете сказать: «Но я никогда не подходил к черным кошкам, потому я и не смогу так сделать».
Вы никогда не приближались к черной кошке, с вами такого не случалось, но это не значит, что вы не можете этого сделать.
К. Но я уже пытался сделать нечто подобное. Я пытался заставить себя отдалиться от жены и детей.
П. Вы это делали, но слишком постепенно. С такой скоростью вы еще двадцать лет будете совершать попытки.
К. Да я столько не проживу!
П. Может быть, и проживете, но что это будет за жизнь!
Здесь в разговоре возникли два важных момента. Первый – в мире нет никаких гарантий ни для чего; а второй – лишь ваши собственные напряженные усилия помогут изменить в желаемом направлении ваши мысли, чувства и действия. Во время приема у психотерапевта вы поймете, как совершать такие изменения, но никто за вас их не сделает.
В следующем примере из нашей практики 35-летняя женщина, редактор, мучается угрызениями совести из-за того, что живет отдельно от мужа-алкоголика. Ее проблема напоминает ту, с которой столкнулся предыдущий клиент, но в этом случае проявляются другие важные детали.
П. [Зачитывает вслух анкету, которую заполнила клентка] «Я люблю моего мужа, но он алкоголик. Мне противно, что из-за этого у нас нет секса и сложились холодные отношения; у меня не получается ни уйти от него, ни помочь ему справиться с алкоголем, из-за которого разрушается брак». Так, допустим, он так и останется алкоголиком, что вполне вероятно. Почему бы вам не уйти от него? Почему вы зависите от него?
К. Думаю, на это есть две причины. Прежде всего, я беспокоюсь за него: ну, знаете, вдруг он будет курить в постели. Боюсь за его здоровье, вдруг он будет ходить во сне и всякое такое. Вдруг с ним что-то случится.
П. Да, но почему вы не беспокоитесь больше о самой себе? Даже допустим, что он может причинить себе вред или попасть в беду. Почему вы не волнуетесь еще больше за себя?
К. Потому что я не хочу в конечном счете жить с чувством вины из-за того, что может с ним случиться. Если что-то такое произойдет, я до конца жизни буду винить себя.
П. Допустим, вы оставили его для его же блага, потому что поняли, что он не справится с алкоголизмом. И вот он причинит себе какой-то вред. Почему вы будете считать себя виноватой? Потому что вы оставили его разбираться с его проблемами? А почему он заставляет разбираться вас с вашими?