Ещё одна техника индукции осознанных сновидений относится к индуистской традиции крия-йоги и включает позу симхи – позу сидящего льва. Согласно этой технике, вы садитесь на колени, подобно льву, кладёте руки на бёдра, сжав ладони в «кулаки не-агрессии», закрывая большие пальцы остальными пальцами. Затем вы запрокидываете голову, вытягивая переднюю поверхность шеи и три раза (или больше) рычите, подобно льву. Во время рыка раскрывайте кулаки и растопыривайте пальцы, словно посылая прану через их кончики. Рык стимулирует горловую чакру. Когда я впервые попробовал эту технику, я в ту же ночь увидел осознанное сновидение. Проверьте, сработает ли эта техника для вас.
Волшебные техники индукции
То, что здесь называется волшебными техниками, можно отнести как к восточным, так и к западным методам. Первая техника работает с преданностью или молитвой. Если преданность является частью вашего пути, как, например, в индуистской бхакти-йоге или буддийской гуру-йоге, используйте свою преданность, чтобы пробудиться в сновидении. Верующие христиане, евреи и мусульмане, имеющие сильную связью с энергией молитвы, могут использовать её. Если вы верите в высшие силы или сверхъестественную помощь, обратитесь к той священной форме, с которой у вас есть связь, и попросите помочь в ваших сновидениях.
Идея в том, чтобы призвать внешнюю для вас силу и создать священное настроение, способствующее осознанности. В йоге сновидений создание подходящих условий для практики так же важно, как и основная практика. При наличии правильной атмосферы осознанность возникает сама собой.
Вот как это работает. В духовном мире ум – это «общественное достояние», иначе говоря, высшие энергии могут настраиваться на вас. Гуру Ринпоче и такие учителя традиции ньингма, как Согьял Ринпоче, утверждают, что пробуждённые любой традиции способны немедленно отвечать, когда кто-то обращается к ним с молитвой, исходящей из глубины сердца98. Эти сущности или энергии могут помочь вам пробудиться в сновидении. У меня есть короткий текст молитвы, который я называю «четыре дхармы сновидений» и часто читаю перед сном, так что сила благословений работает как техника индукции99:
Даруйте благословения, чтобы мой сон
был един с Дхармой.
Даруйте благословения, чтобы во сне
я практиковал Дхарму.
Даруйте благословения, чтобы сновидения
внесли ясность в заблуждения.
Даруйте благословения, чтобы заблуждения
трансформировались в сон без сновидений.
Вторая волшебная техника индукции работает с состраданием. Кхенпо Цултрим Гьяцо Ринпоче, один из величайших ныне живущих мастеров кагью, утверждает, что ускорить движение по духовному пути очень сложно. Всё должно разворачиваться со своей скоростью. Однако он также утверждает, что есть один момент, способный ускорить духовное пробуждение: это сердечная мотивация пробудиться, чтобы помочь другим. В буддизме её роль выполняет