Полностью воспринимать текущий момент, чувствовать завершение пути в каждом своем шаге, проживать множество прекрасных часов — это и есть мудрость.
Ральф Уолдо Эмерсон[59]. Эссе, лекции и речи
Глядя на мир через призму автономной нервной системы, мы видим сочетание разных возможностей. Зная, как упомянутая система устроена, можем избавиться от стыда и чувства вины и одновременно взять на себя ответственность за то, как будем вести себя в повседневной жизни. А еще можем, перейдя из состояния взаимосвязи в состояние защиты, затем найти путь обратно к вентральной безопасности. Перестав ощущать, что «застреваем» в режиме выживания, ограничивающем спектр наших возможностей, мы получим доступ к таким чувствам, как любопытство и сострадание (в том числе к себе), в результате чего повседневная жизнь наполнится атмосферой свободы.
Мы понимаем, что вентральная вагальная энергия — неотъемлемое слагаемое благополучия. И когда она в нашей нервной системе пробуждена в достаточном количестве, появляется возможность погрузиться в состояние безопасности и взаимосвязи. Ощутить воздействие вентральной энергии можно как в одиночку, в пределах нашей нервной системы, так и вместе с другими. Иногда путь к «дому», то есть к вентральной безопасности, удается найти с помощью самостоятельной регуляции, а в иных случаях необходимо, чтобы кто-нибудь помог нам почувствовать наш якорь вентрального состояния. Зная, что есть выбор между разными вариантами, мы для каждой отдельной ситуации сможем подобрать оптимальный ресурс. И всякий раз, когда находим путь «домой», в нервной системе укрепляются составляющие, обеспечивающие состояние взаимосвязи.
Мы отправились в путешествие, цель которого — научиться контролировать нервную систему и устанавливать якорь для вентральной регуляции. Наша нервная система формируется и меняется непрерывно. Ученые, занимающиеся исследованиями в сфере социальной геномики[60], обнаружили, что на имеющийся у нас состав генов влияет наше восприятие мира. Под влиянием признаков безопасности и опасности, которые мы воспринимаем посредством нейроцепции, формируются биологические процессы в нашем теле[61]. Нервная система участвует в непрерывном «общении» с окружающими и миром в целом, и эти «разговоры» вносят изменения в нашу способность чувствовать безопасность и благополучие. В процессе дыхания постоянно работает вагальное торможение. Когда я думаю о видах энергии, активность которых недоступна моему сознательному восприятию и от которой зависит то, как проходит моя повседневная жизнь, я наполняюсь ощущением чуда.