Ежедневная безопасность
Помимо «мерцания», в повседневной жизни бывают условия, подходящие для установления связи с якорем вентральной безопасности. Зачастую регуляции нашей нервной системы способствует — причем незаметно для нас самих — выполнение каких-либо простых действий либо все то, к чему мы тянемся интуитивно или под влиянием побуждений, формируемых нервной системой. Перечисленное подталкивает нервную систему к переходу на вентральный вагальный уровень, однако если мы сделаем паузу, уделим внимание текущему моменту и осознанно насладимся им, то удастся погрузиться в вентральное вагальное состояние еще глубже и усилить его влияние. Когда мы находим простые способы достигать вентрального уровня, появляется возможность намеренно извлекать из этого пользу.
Судя по тому, что мне рассказывают люди из самых разных стран, одежда, которую каждый из нас выбирает, — это и есть привычный способ «оборачивания» себя в вентральную энергию. Надевая что-нибудь любимое — рубашку, свитер, тренировочные штаны или обувь, — мы чувствуем безопасность, тепло, связь с вентральным отделом. У меня, например, есть любимый свитер. Он дарит мне ощущение уверенности. К тому же я помню другие обстоятельства, в которых этот свитер помогал мне почувствовать себя «укутанной» в вентральную энергию, и это меня тоже успокаивает. Есть ли у вас в гардеробе что-то подобное? То, что помогает очень быстро почувствовать безопасность, удобство и готовность взаимодействовать с миром?
Еще один способ установить связь с якорем вентрального отдела связан с обонянием. Запахи оказывают на автономную нервную систему ощутимое влияние. Вдыхая знакомый приятный аромат, вы начинаете ощущать заякоренную энергию регуляции. Мне, например, нравится запах моря и сосен. Он позволяет мне чувствовать себя как дома. Я зажигаю ароматическую свечу и нахожу путь, ведущий к регуляции. Как вы реагируете на запахи? Какие из них позволяют вам погрузиться в состояние «вентрального дома»? Что можно сделать, чтобы в своей жизни вы чувствовали такие ароматы регулярно?
Перейти в режим вентральной регуляции помогают и определенные места, к которым нас тянет или в которых мы хотели бы жить. Есть пространства, дающие нам возможность легко наладить контакт с вентральной энергией. У меня так бывает в местах, которые я называю «край земли». Люблю видеть, как заканчивается суша и начинается море. В таких уголках земли все еще в небольшой степени сохраняется атмосфера первозданности и обособленности. Между тем одному моему другу перейти в вентральное вагальное состояние помогает пребывание в шумном городе, а другому — посещение мест, в которых открывается вид на горы. У каждого из нас есть любимые места, где нам комфортно и где мы чувствуем надежную, глубокую связь с якорем безопасности.