ветчиной). Один охранник массировал демону ступни, а другой – чешую на шее.
«Хм, а это приятно», – подумал демон.
При каждом добром слове, поступке или мысли демон гнева становился всё меньше и меньше, менее уродливым, вонючим и сквернословящим.
И даже прежде, чем курьер доставил пиццу, демон уже уменьшился до того размера, которого он был, когда впервые сел на трон. Но придворные по-прежнему были добры к нему. Вскоре демон стал таким маленьким, что его почти не стало видно. И затем, после очередного доброго поступка, он окончательно исчез.
Мы называем таких монстров «демонами, питающимися гневом».
Различные виды демонов, питающихся гневом
Иногда таким «демоном, питающимся гневом» могут стать и ваши партнёры. Когда вы злитесь на них, они становятся всё хуже и хуже – уродливее, зловоннее, и их слова кажутся вам всё оскорбительнее. Проблема вырастает на несколько сантиметров каждый раз, когда вы на них сердитесь, даже мысленно. Возможно, теперь вы видите ошибочность этого и знаете, что нужно делать.
Боль – это ещё один «демон, питающийся гневом». Когда мы гневно думаем: «Боль! Убирайся вон! Тебе здесь не место!» – то она лишь разрастается и становится хуже во всех отношениях. Трудно по-доброму относиться к чему-то столь уродливому и отвратительному, как боль, но в нашей жизни обязательно будут моменты, когда у нас не будет другого выбора. Когда мы приветствуем боль по-настоящему искренне, она становится меньше, перестаёт быть большой проблемой, а иногда и вовсе исчезает.
Например, некоторые виды раковых заболеваний – это «демоны, питающиеся гневом», уродливые и отвратительные монстры, сидящие в нашем теле, на нашем «троне». Совершенно естественная реакция на них – это: «Убирайся вон! Тебе здесь не место!». Но когда все попытки выгнать их потерпят неудачу, а может, и раньше, мы, возможно, сможем сказать: «Добро пожаловать». Некоторые виды онкологических заболеваний подпитываются стрессом, вот почему их называют «демоны, питающиеся гневом». При этом они хорошо реагируют на лечение, когда «король, живущий во дворце» мужественно говорит: «Рак, врата моего сердца полностью отрыты для тебя, что бы ты ни делал. Так входи же!».
Если у вас возникли трудности…
Если у вас возникли какие-то трудности в медитации, остановитесь и задайте себе вопрос: «Что это за помеха?». Выясните, в чём состоит причина возникших трудностей. Обнаружив причину, вы сможете вспомнить решение и применить его на практике. Если проблема в чувственном желании, то постепенно отвлеките своё внимание от пяти чувств и перенесите его на дыхание или ум. Если это недоброжелательность, проявите немного любящей доброты. При лени и апатии вспомните о ценности осознанности. При беспокойстве и сожалениях помните: «Удовлетворённость, удовлетворённость, удовлетворённость» – или практикуйте прощение. А если это сомнение, то обретите уверенность и вдохновляйтесь Учением. Всякий раз, когда вы медитируете, систематически применяйте эти решения. И тогда препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, не превратятся в долгосрочные барьеры.